让鼻子通气的最快方法(怎么才能让鼻子通气)

让鼻子通气的最快方法有哪些，接下来，小编为大家带来教大家三个小动作，让你轻松缓解鼻塞相关内容，欢迎大家阅读。

让鼻子通气的最快方法

鼻子通气的方法有以下几种：

1、按摩通气法。用食指拇指沿鼻根上下按摩10-20次左右，动作要轻缓、拇指食指捏鼻孔，每分钟35-45次，3-5分钟后鼻塞会有明显好转。还可以用双手食指和中指指的腹化圈按摩耳后乳突30次，效果也很不错。

2、热水法。取一杯置于鼻下，让水蒸气熏蒸鼻孔，10分钟左右，鼻塞的状况会缓解。

3、糖皮质激素滴鼻。如果不是慢性鼻炎导致的鼻塞不建议使用。

让鼻子通气的最快方法（教大家三个小动作，让你轻松缓解鼻塞）

1、侧躺看脚

动作要领

侧躺在床上，鼻塞的一侧鼻孔朝上，抬头越过身体看双脚，维持20秒鼻塞就缓解了。

通气原理

我们患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流向另一边，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。

2、拉伸筋膜

动作要领

双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能的向上拉伸。坚持20秒左右，就可以缓解鼻塞。

通气原理

通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜，刺激交感神经，从而起到一定的减少鼻部血管充血，缓解鼻塞的作用。

3、按摩穴位

动作要领

用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速摩擦迎香穴，按摩穴位至穴位发热。

通气原理

迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，按摩、摩擦该穴位可通经活络，从而缓解鼻塞。

以上就是关于让鼻子通气的最快方法的全部解答，内容仅供参考。