尿酸高怎么办什么方法降最好(尿酸高的人不宜吃的食物有哪些)

尿酸高怎么办什么方法降最好？体内的尿酸有三分之一都是来自于食物，而三分之二是体内自行合成，有三分之一是由肠道排出，三分之二是从肾脏排泄，如果某一个途径出现了问题就会导致尿酸升高，引起某些疾病，危害到健康，那么有哪六种降低尿酸的方法呢？

尿酸高怎么办什么方法降最好

第一种方法是多饮水，患者每天至少要饮水两千毫升，可以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，不过如果肾不好的患者则要酌情饮用。

第二种是多吃碱性食物，像蔬菜、牛奶、还有水果、米面等，这些食物可以增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，可以很好的降尿酸。

第三种是多运动，坚持运动，控制好自己的体重，过于肥胖的患者更加要减轻体重，使体重控制在正常的范围内。

第四种是要少吃嘌呤高的食物，严格的控制好肉类，海鲜还有动物内脏的摄入，减少吃菜花、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物，最好不要吃火锅，涮一次火锅是会让身体摄入很多的嘌呤，另外辛辣等刺激性食物也不宜多吃。

第五种是戒烟戒酒，禁止饮用啤酒还有白酒，红酒可以适量的饮用。

提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

第六种是要减少摄入脂肪，高尿酸症的患者大多都伴有高脂血症，且高脂饮食可引起外源性脂肪亢进，因此要以低脂肪饮食为主。

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