戒烟最难熬的是哪几天(戒烟最难熬的是哪几天怎么缓解)

戒烟最难熬的是哪几天

戒烟不是一件容易的事情是，是需要过程的，我们在刚开始戒烟的24小时内，对于戒掉这个习惯是不好改善的，自己的身体或许都有一个肢体习惯和记忆的，而且我们自己也是会出现一些不适的，那是关于戒烟的戒断反应，比如紧张或者多汗等，那是与对于尼古丁的依赖有关。

在戒烟的第三天的时候，身体是会很难受的，此时是已经到达了高峰的状态，此时我们是要有对于自己戒烟的信心的，熬过去的话，后面就好了，不过戒烟并不是只有三天的过程的，在第三天的时候，要注意给自己加油鼓劲不要放弃，不要功亏一篑。

如果你熬过了第三天的话，也是要接着熬的，是可以要忍受一周的，这段期间是比较痛苦的，但是在这之后身体痛苦可能是逐渐减少的，戒烟的时间其实也不是说固定的，在心理上面十分想要抽烟的愿望足够强烈的话，这种心理状态也不是说可以在短时间内消除的。在第一周第二周后，第三周的症状是慢慢没有的，这是要和每个人的具体情况来看的。

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