电解质水是什么水(电解质水是什么水怎么配)

电解质水是什么水？

1、电解质水是指在水中加入人体所需的电解质。例如钠、钾、钠离子等。电解质水就是电解质溶于水之后的溶液，电解质发生电离，生成较多的氢离子和氢氧根离子。

2、电解质水是含有离子的水，还包含有葡萄糖、氯化钾、硫酸氢钠等成分，可以电离产生氢离子、氢氧根离子，呈弱碱性，可以中和人体内的酸性物质，有利于身体健康。像现在特殊期间，感染新冠如果高烧较长时间，可能会电解质紊乱、脱水等，多喝电解质水有好处。

电解质水是智商税吗

有专家解释，不完全是智商税。在这之前，电解质水的主要消费人群是大量运动后的人。这是因为人体汗液中含有电解质，大量运动后出汗容易造成电解质流失。重流感、脱水情况下，补充电解质水确实缓解电解质流失。但是，喝多了可能对身体会造成一定的损害，导致电解质紊乱。过量，会造成损害消化功能、高钾血症、诱发结石等，不利于人体的健康。不建议多喝，更不能长期喝。

如果你经常出汗，或者运动时间经常超过1小时，或者经常处在炎热的环境中，建议使用运动饮料代替普通水补充电解质和能量。如果只是普通运动，或者

【如何在家自制电解质水】

食材：1个柠檬，3g食盐，10g白糖，1000ml、45°的温水

做法：柠檬洗净切片，按照比例放入盐、白糖，倒入温水即可。

添加几片柠檬可以让口感更好一些，45°的温水冲泡，才能最大限度的保留柠檬里的维C～特殊时期，也是到了拼身体抵抗力的时候了，适量补充维C，对身体大有好处！

特殊时期，学会了以备不时之需～

适当的补充电解质水可以有效的防止脱水和电解质紊乱～

以上就是关于电解质水是什么水的介绍，还有关于在家自制电解质水的方法，希望对大家有帮助。