颈椎枕可以用一晚上吗？ 颈椎枕睡多久有效果？

颈椎枕可以用一晚上吗

症状因人而异。 晚上能不能用颈枕要看你的身体状况，晚上不用枕头不行。 还是会影响颈枕。 需要注意的是，圆柱形颈椎枕不适合整晚使用。 圆柱形颈椎枕很硬，所以整晚使用枕头不舒服，也会影响睡眠。 一般每次使用30-60分钟即可，然后改用g型颈椎枕或家庭常用枕，可整晚睡觉。

颈椎枕头睡多久有效果

建议每天睡3到5个小时的颈枕。 也可服用活血通络养神之药，结合多种针灸理疗方法缓解症状，每日坚持运动，促进血液循环，提高机体抵抗力。

颈椎病患者应该选择适合自己的身高。 枕头高度一般以左手拳头一个高度为准。 枕头要软，中低两端高，枕头要宽。 这样的枕头有助于防止颈椎病的恶化。

如何挑选颈椎枕

颈椎枕有两种。 一个是比较硬的圆柱，铺在颈椎下面，可以恢复颈椎的生理曲率。 另一个类似于枕头的大小，但有头颈部的形状。

圆颈椎枕适合白天工作时仰卧，短时间休息时使用。 能恢复颈椎生理弯曲，特别适合长期低头工作的人。 在恢复生理曲线的同时，可放松颈周韧带肌肉，改善颈血液循环，减轻颈椎压力，缓解颈不适症状，但不宜长期使用。

第二个颈枕可以在通常的夜间睡眠时使用，但这个枕头的形状很重要。 必须符合头颈部的形状，材料不能太软。 要支撑颈椎，枕头整体厚度不宜过大，对防止颈椎病恶化有很好的效果。