被子蒙着头睡觉好吗？ 蒙着头睡觉有什么坏处

把被子盖在头上睡觉好吗

最好不要这样做。用被子蒙着头睡觉的话，容易因为缺氧而引起呼吸困难和头晕。 这样的话，睡觉的第二天起床后脸色会变差。 而且晚上容易做噩梦。

嘴里吐出的水蒸气会残留在被子里，被子的湿度会上升，容易产生细菌。 被子里细菌和螨虫很多的情况下，人蒙着头睡觉的话，很容易吸入和沾上大量的细菌和螨虫。 对皮肤有很大的影响，脸上容易长痘痘，对健康也有影响。

睡觉的时候被子怎么放

请不要蒙着头睡觉。 被子和脑袋之间保持一定的**。 被褥只在脖子处，肩膀以下尽量不要制造缝隙。 睡觉的时候不建议卷着睡。 也就是说，它的形状像毛毛虫。 用这个睡觉很不舒服。 如果用一床被子覆盖不暖和的话，可以再加一床。 请不要包着睡觉。

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冬天脑子冷怎么办

晚上睡觉很冷，所以很多人都把头放进被窝里，这个现象可能是身体虚弱的缘故。 晚上睡觉头冷的人建议增加营养，锻炼**身体，调整身体比较耐寒。 当然，晚上睡觉的时候把空调调成休眠模式的话，不怎么消耗电力也能消除头寒。 另外，为了在睡眠时不影响睡眠，可以带毛织帽，使帽子很适合你。