如何选择枕芯(教你如何选择满意的家用枕头

如何选择适合自己的枕头

枕头的形状

枕头问题：颈椎位于人体脊梁骨的最上面，包裹在脖子里，由七块椎骨组成。 所谓生理弧度，就是由这7块椎骨形成的光滑、向前的弧线，枕头的作用是维持这条正常的生理曲线。 如何保持正常的生理弧度，要看在选择枕头的高低、硬度、大小上是否真的清晰了。

如何选择：枕头的高度和柔软性是关键，分析显示，人仰卧时颈椎弯曲最好在3厘米左右，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响健康，引起颈椎病风险好的枕头应该能以最佳角度支撑头部和颈部，软硬适中，一施压就恢复原状，长期使用不易变形。

传统枕头只能出现头枕在枕头最高处，颈椎悬空，颈周肌肉、韧带关节束紧，阻碍椎动脉通道，醒来后出现颈僵硬、头无力的现象。 根据人体工程学，枕头的形状是“前高后低”最有利于颈椎健康。 这个枕头可以利用前方突出部维持颈椎的生理弯曲。

改变枕头自查标准：在无其他躯体疾病的情况下，早晨起床后往往会出现脖子麻木发酸。 这就是枕头形状的弧度不对。

枕头的高度

枕头的高度也因人而异。 古话有“枕头贵了放心”的说法，但并不是枕头越高就越好。 枕头太高，任何姿势睡觉都会影响睡眠，使颈椎不能保持正常的前凸弧度，反而会向后倾斜，加重颈椎负担，甚至可能出现落枕现象。 同样，枕头太低也不好。 因为枕头太低的话，头会充血，眼皮和脸容易浮肿。

如何选择高度：

俗话说高枕无忧，其实不然。 高枕容易导致颈椎向前弯曲过度，颈部软组织过度紧张，疲劳，发生落枕。 同时，过高的枕头会导致大脑供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。 相反，有人喜欢无枕睡眠，也有人枕头太低，这也不好。 颈椎容易悬空，下颚向上抬起，张口呼吸，容易打鼾。

研究表明，一般**成人枕头高度以8--12厘米左右为宜。

一般来说，我们的睡眠姿势分为仰面、侧身、俯卧三种。 枕头可以仰卧，也可以侧身睡觉，最好选择保持颈部正常的生理弧度。 *仰卧枕高15-20厘米，侧卧枕高约20-15厘米为宜。

改变枕头自查标准：枕头失去弹性，需要敲击一段时间才能恢复弹性。 此时，枕头弹性不足，影响颈椎。

枕头的硬度

枕头的硬度也适中。 由于枕硬，与头接触面积减少，压力增大，头皮不适； 相反，如果枕头太软，很难保持一定的高度，就会影响颈肌过度疲劳和呼吸顺畅，不利于睡眠。 只有稍微保持柔软、不失去硬度，才能减少枕头和头皮之间的压力，维持不均匀的压力，使血液循环通过压力小的地方，并且保持一定的高度。

如何选择质量：

复合型高密度聚醚型聚氨酯( tempur )是美国航天局为了消除宇航员的压力而开发的，一直用于医疗、民用产品。 特别是用这种材料制成的枕头，根据头部的位置自动变形，具有能始终保持与头部紧密结合的位置，特别是能固定头部以免头部滑落“落枕”的粘弹特性。

改变枕头自查标准：好不容易调好枕头后，马上恢复扁平。 这样的枕头弹性泡沫不好，需要更换。

枕头的宽度

枕头的宽度通常比肩膀宽一点比较好。 太小的枕头请不要睡觉。 因为一旦翻身，枕头就支撑不住脖子了。 另外，太小的枕头也会影响睡眠时的安全感。

如何选择宽高比：

专家会教你如何选择枕头。 首先，要求具备足够的大小。 一般来说，成人枕头的长度应该在50厘米到70厘米之间，宽度也应该在30厘米以上，高度应该在10厘米到15厘米左右。

更换轨枕自愿检测标准：轨枕结块、凹凸不平，填充物有潮湿异味。 这样的枕头对健康不好，需要更换。

颈椎病患者如何选择枕头

枕头的选择

颈椎病枕——颈椎理疗枕以具备一定承受力的颈椎病枕为佳。 只有具备适当的承受力才能承受颈椎部，对颈椎病有一定的辅助理疗作用，但理疗枕如何能真正对颈椎病发挥作用，需要根据颈椎患者的情况进行相应的处理。

对于不严重的颈椎病人群：颈椎病患者要尽量避免颈肩感冒，选择枕头要选择适合颈肩生理弧度的枕头。

对于已有重症颈椎病的人，建议使用承受力更强、效果更直接的形状和材质，如荞麦汤配合中药等护颈枕，牵引更有效。 可以听医生的委托。

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填料的选择

颈椎病枕垫的好坏对我们的健康有很大的影响。 颈椎病枕的填塞类型很多，只有清楚了解每种填塞的优缺点，才能根据个人情况选择最佳的颈椎病枕型。

自然环保天然填充物

相对于人造化学纤维，一些人喜欢用天然材料填充的颈椎病枕头，尤其是老年人，更喜欢这种类型的颈椎病枕头。

适度软硬荞麦壳：这是最常见的颈椎病枕垫，软硬适中，建模和吸水性能好。 缺点是弹性差。

蓬松的羽毛(羽毛纤维具有良好的回弹性能，且具有调温、调湿功能，透气性高，能为人体提供**舒适的“小环境”。 羽绒枕不能水洗。 过敏体质的人最好避免使用这个枕头，以免引起呼吸道不适。

中性枕：天然香蒲、木棉花等材质弹性稍差，但有天然芳香，舒适柔软。 颈椎承受适度，特别讨人喜欢。 最好的枕头必须弹性适中，承受力适中。

中药填充物

中药芯：当归、川穹、木香、伸筋草、苍术、羌活、三七、丹参、桂枝、红花、防风、灯心草等中药。

枕芯品牌的选择方法

睡眠博士

睡眠博士是十大枕头品牌之一，科技安眠产业领航者，成立于2007年，致力于研发一系列改善用户睡眠、提高生活质量的全生命周期睡眠改善产品，开创现代睡眠新概念，将健康舒适的睡眠生活拓展到亿万中国家庭

富安娜

安娜家居用品，家纺十大品牌，成立于1994年，是广东省知名商标、艺术家居生活方式的典范，是一家集研发、设计、生产、营销和物流于一体的综合性家居企业。

诺伊曼

诺伊曼创立于1988年，是一家集研发、设计、生产、销售一系列暖通健康床品的现代化高新技术企业，旗下护肩枕芯、弹簧床垫等享有盛誉，是国内专业生产健康寝具的知名企业。

赛诺

枕头十大品牌赛诺以太空棉为主的材质致力于枕头、床垫、健康舒压用品的生产和销售，是太空棉寝具行业的先驱，在家居用品行业拥有广泛的知名度和极高的美誉度。

梦百合

梦百合是一家专业从事航天记忆棉床垫等系列产品的研发、设计、生产、销售、营销的企业，经过多年的发展已成为同行业的佼佼者。

适之宝

适之宝是领先的健康睡眠服务提供商，主要生产优质功能睡眠用品和生态床上用品等，是以定制优质功能枕头和生态床上用品为核心的健康睡眠服务连锁机构，提供一系列健康睡眠解决方案。

安睡宝

安眠宝品牌源于美国专业床品品牌，是北美市场较大的家用和商用床品供应商，主要从事中高档床上用品生产、销售的企业。

博洋

博洋成立于1995年，是家纺十大品牌，国内最早致力于家纺产品的生产和销售，率先提出“家纺”概念，作为25岁以上软装欣赏能力女性为人们定位的轻奢品牌，目前

水星家纺

水星创立于1987年，是家纺-床上用品十大品牌，经过十多年的发展，迅速集研发、设计、生产、销售于一体，专注于家纺行业专业化、多品牌企业。

罗莱

罗莱生活科技股份有限公司成立于1992年，是知名家纺供应商，以欧式化/经典品牌风格定位，致力于为消费者创造高质量的家庭生活和优质的睡眠体验。