可以不用枕头吗？ 颈椎患者请不要误会

不用枕头吗

弊大于利。

对大多数人来说，睡觉需要枕头。 这有助于保护颈椎不被睡眠姿势损伤。 在这里，具体说明不把枕头当枕头给身体带来的伤害。

影响头部血液循环

因为人在睡眠中，不枕枕头会使头部位置低于心脏，流入头部的血液增多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后感到头晕、眼皮浮肿，严重影响睡眠质量。

造成颈椎损伤

如果人体长时间不睡觉枕着枕头，就会变成颈椎**。 颈椎位于人体脊梁骨的最上面，包在脖子里，由7块椎骨组成。 所谓生理弧度，就是由这7块椎骨形成的光滑、向前的弧线，枕头的作用是维持这条正常的生理曲线。 如果长时间不用枕头，本应该弯曲的颈椎就会变直，就会驼背，损伤颈椎，也会影响脊柱整体的健康。

心脏负担过重

头的位置低于**的话，头的血液循环就会变差，大脑的血管充血，随着时间的推移，头会昏厥，眼皮浮肿。 早上醒来，必然头晕，眼皮浮肿，头痛，好像没醒！

*提示：单人枕头长度以自己肩宽15厘米以上为宜，高度宜压缩后与自己拳头高度(握拳以虎口以上高度为拳头高度)相同。 枕头表面，支撑脖子和后面(脖子弯曲)的部分为圆柱状，具有一定程度的硬度以支撑和支撑脖子。 支撑后脑的部分应低于上述部分3-5厘米，在支撑头部的同时与颈部高度相符。

颈椎病患者不需要枕头

需要。

枕头的作用是为了维持人体睡眠时正常的生理曲线。 长时间不用枕头的话，本来应该弯曲的颈椎会变直，驼背，会给颈椎带来更大的损伤。 因此，颈椎病患者应注意选择合适的枕头使用，避免疾病的侵袭。 一般来说，脖子和肩膀醒来后会酸痛，原因是枕头太低、不用枕头、枕头太软。