艾灸贴火吗？ 艾灸贴火了怎么办
艾灸贴是我们日常非常常见的一种药品，很多人在身体出现一些问题的时候都会选择使用艾灸...
*** 次数：950001 已用完 请联系开发者***
身强体壮为什么还会阳痿早泄
阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时...
苏式月饼皮怎么做苏式月饼馅料
苏式月饼，是非常好吃的，很多人都喜欢买来吃。苏式月饼的皮怎么做？苏式月饼馅料有哪些？...
戴甲醛口罩有帮助吗？ 冬天怎么去
甲醛，这是一种有害气体，是无色无味的，但是人体吸入过后，身体是会出现不舒服的，那么甲醛戴口...
火龙果晚上可以吃吗？ 晚上可以吃火龙果吗
火龙果是我们都很熟悉的一种水果，经常能在市面上看到，通常很多人将火龙果买回去后是直接...
不竭攀升的老年艾滋病无处安顿的心理必要2022/12/8特别健康
每当说到艾滋病，可能有良多人城市想到私糊口紊乱，跟着社会越来越开放，年轻人对付私密...
泡几次黑枸杞水颜色会变浅？ 黑枸杞水多长时间颜色会消失
黑枸杞，这是很多人都是知道的，吃了对身体是有好处的，那么黑枸杞泡水几次颜色会淡？黑枸杞泡...
接种新冠疫苗后**或打新冠疫苗后多久好**
最近可以注射新冠疫苗了，可以提升对病的防疫作用，但很多都说打了新冠疫苗之后不能同房，那...
大便排不干净怎么回事，有时候在很想拉便便所的时候，突然发现自己拉不出，总感觉还没拉完，肚子吧，还是不舒服。这一般是什么原因呢。
胃肠功能紊乱在自我护理上
主要应该注意以下几点
▼
注意保暖
胃肠功能紊乱是由于人的机体内植物神经功能出现了异常，导致应变能力变差，所以不要接触冷空气，吃冷的食物，要注意身体的保暖。
▼
调整食谱
应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物，如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量，因为这些食物只能被人体吸收小部分，大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解，从而使产气增多。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品，可以使排气减少。
▼
稳定情绪，劳逸适度
这一点非常重要，因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
▼
加强锻炼
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上，从右向左顺时针转，右手在下，以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩；每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
唇膜 黑头粉刺 冻干粉 练瑜伽的注意事项 吊带 乳液 醋泡花生 白头发怎么变黑 高跟鞋 破洞牛仔裤 罗云熙是练舞蹈出身的 西柚减肥法 筋膜枪 香皂 过敏性鼻炎的最佳治疗方法 芒果 黑米减肥法 眼线膏 伊思 海带 下元节 魅蓝 短发烫发 瘦腿瑜伽 兰蔻小黑瓶眼霜 瘦脸霜 饺子 高光棒 豆浆
