吃李子的好处和效果李子谁不能吃？

吃李子的好处和效果

1、帮助消化

其实李子是营养丰富的食物。 李子能促进胃肠蠕动。 因为含有促进胃酸和胃消化酶分泌的物质，所以有助于消化。 另外，李子的味道酸甜，能提高食欲。 容易便秘或容易出现大便秘的人可以吃适量的李子来缓解症状。

2、美容养颜

李子含有大量的维生素和矿物质，抗氧化性非常高，不仅有助于消化，还能促进皮肤新陈代谢，补充皮肤所需水分，使皮肤更加水润，对脸部发黑、痘痘等皮肤问题也有改善作用，所以经常吃李子对美容养发有很好的疗效

3、利水消肿

很多人到了夏天可能更容易水肿。 体内的湿气不能排除在体外。 吃李子会利水消肿。 特别是女性容易小腹肿胀。 吃李子有一定的缓解作用，所以有去除水分、浮肿的效果。

4、清肝降压

李子对高血压有一定的辅助治疗作用，有稳定血压的效果。 特别是李子对肝脏有很大的好处，患有肝病的人适量吃李子有肝脏维护作用。 但是李子怕冷，不能多吃。

不适合吃李子的人是什么

1、发热、口渴、虚结核骨蒸、肝病腹水者、教师、演员音盲或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤宜进食。

2、李子中含有大量苹果酸，多吃伤脾胃，多吃易引起胃痛，溃疡性疾病和急、慢性胃肠炎患者避免服用。

3、多食易引起痰湿，伤脾胃，亦伤牙齿。 因此脾虚痰湿和小儿不宜多食。

4、不要吃未熟的李子。

5、切忌饮食过量，易引起虚热腹胀、脾胃损伤。

6、李子与蜜和雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋同食，损伤五脏； 请不要和麋鹿和鹿肉一起吃。