现代青年养生必备知识之一:多种维生素片的作用与效果

由于熬夜和压力，参加养生的年轻人越来越多，但现代年轻人的养生往往重视科学，对效果作用模糊的物质持怀疑态度，往往选择补充维生素和矿物质等容易缺乏身体的营养素。 这两种含有微量营养素的产品是多维生素片(多维片)，对人体有什么作用呢？

多种维生素片的作用及效果

从多维片的成分来看，其实其直接作用是帮助人体补充维生素和矿物质。 日常生活中，现代年轻人有不良的生活习惯、饮食习惯，因此缺乏一部分维生素和矿物质。 例如，熬夜的人会大量消耗维生素a、维生素b。不喜欢蔬菜和水果的人，维生素c摄取量少，出汗多的人，钙和维生素c等水溶性微量营养素也会随着汗水被带走。 因此，为了避免维生素缺乏带来的健康问题，对于生活和饮食习惯不好的人来说，可以适当吃多维片来补充缺乏的营养。

根据性别不同，所需的营养也不同

了解多种维生素片的作用和效果后，想购买这个产品也不要太着急。 因为对于年轻人来说，性别差异，不仅是生理结构的差异，在一定程度上也决定了双方生活、工作习惯的差异，双方所需的维生素和矿物质也不同。

男性)在生理结构上，下丘脑-垂体-睾丸轴的功能由锌控制，因此男性对女性需要更多的锌才能保持激素分泌正常[1]； 在生活、工作中，现代男性多有烟、酒等习惯，分解代谢酒精、烟草物质时，需要大量的能量，还会产生很多自由基，而VB会影响能量的产生，VC、VE等有一定的抗氧化性，在所以，现代年轻男性对这些营养的需求量会更大。

女性)生理结构上，女性每月有生理，会消耗部分血量，而铁和叶酸在人体血红蛋白的合成中起重要作用。 也就是说，女性比男性更需要铁和叶酸等营养素。 在生活上，现代女性其实也同样需要加班熬夜，同时也需要抗氧化，所以也需要维生素如VC、VE等。

不同性别的人需要不同的营养，我们应该如何选择合适的多维电影呢？ 事实上，很多品牌推出的产品都是针对人们的目的开发的，要说其中的佼佼者，就不得不说汤臣倍健了。

该品牌多维电影系列是根据不同人群的身体需求针对性开发的，其中男性考虑到男性面临工作压力，需要经常加班赶任务，与客户打交道，选择维生素b、锌、硒女性多维度重点为女性补充铁和叶酸，以应对每月生理期间营养流失的情况。 一片含有10多种营养，一片含有很多营养。

对现代年轻人来说，想要科学养生，还是要多补充身体所需的营养素。 在这种情况下，要知道多种维生素片的作用和效果就没错了。