覆盆子有什么功效？ 有副作用吗

植木鉴有什么效果

1、美容护肤

很多人喜欢吃覆盆子。 覆盆子本身之所以有美容养颜的功效，主要是覆盆子里含有大量的黄酮类物质。 该物质直接抗菌消炎，抗过敏，也是优秀的护肤达人。 另外，经常吃覆盆子的人皮肤毛细血管的弹性会提高，皮肤细胞也会再生。 美容养颜有抗衰老的效果。

2、健脑益智

覆盆子本身含有水溶性的提取物，该水溶性提取物中具有一定程度的抗变异作用，作为抗氧化产品可以有效预防自由基对计算机的损伤，经常服用覆盆子可以促进大脑的运行，也是良好的健脑佳品。

3 .癌症预防

覆盆子里含有花青素。 这个成分抗自由基能力强，能预防自由基对体内组织细胞的损伤，对癌症的预防也有很好的效果。 另外，经常服用覆盆子可以防止体内DNA分子的破坏，不仅可以清除自由基，在避免癌症方面也有非常好的效果。

4、增强性神经兴奋

覆盆子里含有多种活性成分，这些成分能兴奋性神经，改善男性**的血液循环，促进男性性能力的提高，特别是对提高**质量也有很大的效果。

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覆盆子有副作用吗

少量食用无副作用。 覆盆子是药食两用的水果，少量食用对身体无害，反而能补充身体所需的氨基酸，具有缓解肾虚、美容养颜等功效。 但是，吃错了、吃多了可能会影响身体健康。 例如，会出现上火、**不利等问题，怀孕初期的准**也会流产。 所以吃覆盆子一定要控制好量，新鲜每天100-150克就可以了。

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覆盆子怎么清洗

覆盆子清洗就像一般水果一样，可以直接用清水清洗干净，可以直接食用。 如果你担心清水洗不干净，可以用盐水泡一会儿。

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覆盆子怎么吃

1、水果食用方法

覆盆子和普通水果一样，可以洗后直接吃。 洗完它后，用水15分钟(你最好放点盐。 然后，用涮干净后就可以吃了。 色泽比桑葚好得多。

2、药材食用方法

覆盆子的药用食用方法，一般人可以以辅料的形式添加到汤、粥中制成药膳； 还可与沙苑子、山茱萸、芡实、龙骨等补肾涩精药配伍； 肝肾有损伤、血液不足、眼部模糊者，可单服久治，也可配桑椹、枸杞、怀孕期等。