熬夜后心跳加速怎么办？ 熬夜后 怎样才能打起精神来呢

熬夜导致心跳加快怎么办

请吃很多富含维生素和胶原蛋白的食物。 例如，鱼类豆类有促进大脑健康的功能。 另外，也可以多吃哈密瓜类、苹果、小米、薏米等寒性食物。 晚餐应少吃辛辣食物，同时少喝酒，多喝新鲜果汁、豆浆等。 熬夜时要注意补充水分。 饮用枸杞大枣茶或菊花茶，有补益和去火的功效。 绿茶非常适合提神，能提神，也能清除体内多余的自由基。

熬夜后，怎么提神？

1、洗冷水脸，轻轻涂在鼻翼、耳朵、脖子周围，也可以用薄荷水轻松洗头等。

2、如有荷香正气水或荷香正气液，可张开瓶口，伸出鼻子闻； 或者切下葱、大蒜花瓣、辣椒等，在边上闻一下。

3、站起来行走，双手尽量伸出地面紧贴地面，双腿和膝盖绷直。 这样可以拉伸韧带使其出现酸涩，缓解睡意； 也可以用一只手揉另一只手的虎口，直到出现酸涩和轻微的疼痛。 另外，用自己的手指梳头，梳头的时候，沿着根部的方向梳理，刺激头皮使大脑清醒。 或者清洁双手，然后揉揉耳廓和脸直到有点发烧。

熬夜到这里已经介绍了，这样你就知道如何提神了吧。