牡蛎怎么才能吃？ 壮阳牡蛎孕妇能吃吗

牡蛎怎么吃才能壮阳

一.姜葱炒牡蛎

材料：牡蛎适量、姜3片、葱2根、食盐适量、生抽适量、蚝油适量、白酒适量

步骤：葱切成平切段，将葱白和葱叶分开，制成生姜片。 牡蛎洗净后，倒入锅里烧开水，放入水中加热几下，看到水变白，鼻子发出海腥味，可以立即捞出来。 不需要煮太久。 用厨房用纸吸收煮好的牡蛎的水分。 锅里放点油，先把姜和葱调成白色香味。 放入牡蛎，仔细炒。 加入少许水，加入酒、盐、生抽和少许蚝油翻炒。 最后放入葱叶火就灭了。

1、事先将牡蛎放入水中溶解，可以使牡蛎肉更加紧致，防止在炒制过程中**产生水。

2、不放蚝油也可以，但是我觉得蚝油是牡蛎的，互相配合的话味道会变好。

二.清蒸大蒜粉丝

主料：鲜牡蛎10只，粉丝一瓶，蒜蓉适量，盐适量

步骤：将牡蛎表面洗干净并打磨，撬开牡蛎。 小心冲洗切好的牡蛎，冲洗掉牡蛎肉中细小的贝壶残渣。 把风扇浸在水里，泡得很软就可以了。 可以用热水，但不能用热水。 否则，粉丝就会变成粉汤。 把大蒜切成蓉，放在小碗里，里面放少许盐。 从锅里烧开油，油热了之后浇在大蒜上。 这个时候，有很好的大蒜香味。 捏住一小撮粉丝，在食指周围缠成圈状，放在牡蛎上。 然后请浇上一小勺加蒜蓉的油。 每一只牡蛎的待遇都是一样的，只是先来后到，不厚道也不薄利。 然后将牡蛎放入盘中，放入蒸锅中，蒸10-15分钟即可。

牡蛎孕妇能吃吗

孕妇可以吃牡蛎。 牡蛎俗称牡蛎，是分布于温带和热带各大洋沿岸水域的双贝类软体动物。 对孕妇来说，牡蛎是很有营养的海鲜。 锌对孩子的脑神经发育很有好处，而牡蛎是锌含量最高的天然食品之一，具有宁心安神、益智健脑、胃生津、强肝解毒的功效。 牡蛎又是补钙的最好食品，磷含量丰富，微量元素和糖质丰富，有利于促进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血，恢复孕妇体力。 牡蛎营养丰富，但请注意不要摄取过量。