莲雾适合什么样的人吃莲雾？

莲雾适合什么样的人吃？

1、减肥者。 莲雾具有减肥瘦身的作用，热量低，有一定的饱腹作用，适合正在减肥的人食用。

2、糖尿病患者。 莲雾含糖量低，血糖不高，含水量丰富，有助于维持血糖稳定，适合糖尿病人食用。

3、大小便不利者。 莲雾具有通便作用，适合小便不利、大便困难的人食用。

4、身体火辣辣的人。 莲雾寒冷，具有清热救火的作用，适合点火的人食用，如身体发热、口干舌燥等。

5、肺热咳嗽的人。 莲雾是寒性水果，具有润肺止咳作用，对肺热咳嗽有一定缓解作用，适合肺热咳嗽患者食用。

6、消化不良者。 莲雾具有促进食物消化吸收的作用，能有效缓解身体消化不良的不适感，适合消化不良者食用。

莲雾的禁忌人群

1、尿频者、莲雾有利尿作用，小便失禁及尿频、多尿者不宜多吃。

2、寒性体质。 莲雾是寒性水果，容易增加体内冷空气，不利于寒意的散发。 对于胃寒、胃寒、脾胃虚寒、大便溏泄等寒性体质的人来说，吃莲雾容易加重身体不适。

3、寒风感冒。 寒风感冒患者主要是寒战感冒引起的感冒咳嗽，应以饮食上发热散寒食物为主，而莲雾性寒战易使寒战聚集在体内，加重感冒症状，不利于感冒康复。

莲雾的营养价值

1、碳水化合物丰富，碳水化合物是构成身体的重要物质，能储存和提供热能，维持大脑功能所需能量，调节脂肪代谢； 提供膳食纤维，节约蛋白质。

2、含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素b、c等营养物质，多种疾病广为人知。

3、富含水分，具有利尿作用，且含糖量低。

莲雾什么味道

莲雾色泽鲜艳，果肉海绵质，略带苹果香味，果皮比较果实柔软，清爽甜美，汁丰富； 莲雾成熟度不高的话，就会有青涩的口感，特别是根和肚脐的部分。