没信心追不上女孩子怎么办

没有自信追不上女孩子怎么办？

　　1.想象放松法

我记得曾经举过一个例子，引起了很多小兄弟的共鸣：

上学的时候，有在人前演讲和表演的经验吧。 那一天还没到，但一想到那一刻无数双眼睛在凝视着你，舞台上只有自己孤独的身影，全身就开始紧张了吧。

但是，最后的战场还是要去的，只能不断想象和练习。 而且，到那天为止好像没那么紧张。

大多数自卑的人在生活中往往会遇到这样的烦恼。 很多时候，在没有开始那个之前，否定自己，我想一定做不好。

那个时候，请多次想象一下那个环境、自己面对的对象、自己应该如何行动。

像这样模拟想象几次的话，就连自己都习惯了。

下次遇到这种情况，不要再逃避，多试几次。 我注意到了，是的。

　　2.尝试把语速放慢说话

人一紧张，就会无意识地说得很快，看起来很热心地表达自己，但越是这样，就越恐慌。 请想想自己是否也是这样。

今后如果紧张的话，请无意识地对自己说“慢慢说”。

这样的话，就会发现**更有条理，不会突然大脑短路，嘴巴也不会跟不上大脑。

而且，在对方眼里，无论发生什么事都不慌张，会让你看到更成熟的自信。

　　3.突破自己

我从小就很少说话，三年级之前几乎没有和其他班的学生一起玩。

之后，我去了地方学校。 随着接触者的增加，他与人的交流能力也增强了，现在也经常一个人报团和陌生的驴友一起旅行。

他的心也变了很多。 以前的他总觉得自己不会说话，所以越来越不敢和别人交往。

现在，他打心底里觉得，我这是一个善于与别人交流的人，在生活中已经足够了，可以和任何人说话。

当你在心理上接受自己的时候，你会渐渐有自信，当然情况也会变好。 这就是良性循环。

所以，什么都不用做就出去吧。 突破自己也是建立自信的必要过程。