人为什么自卑 我会告诉你自尊形成的原因

为什么人自尊心低

自卑感意味着低估自己的能力，觉得自己在各方面都不如别人。 人有自卑感，可以说是性格上的缺陷。 既表现为对自身能力、质量评价过低，又可伴有害羞、焦虑、罪恶感、忧郁、失望等特殊情感表现。 一个人的这种自卑感是怎么产生的呢？

一般由以下几点原因引起：

1、

自我认识不足和过高的期待是最主要的原因。 2、性格过于内向，多愁善感，胆小害羞。 3、挫折经验及不当原因。 4、完美主义者。 让我们再详细谈谈人为什么会有自卑感的生活表现。

自尊心是如何形成的

在一次读书会上，我认识了**。 她不仅容貌美丽，而且打扮独特，脖子和手腕上总是戴着漂亮的首饰。 入座之前，她总是按顺序整理长裙的衣服，然后把美丽的人举起来。 如果让我用一个词来形容她，就是“冷艳”。 就是这个冷艳**。 在一个分享中，说了一句话，吓了我一跳。 她说：“我害怕代老师。 她好像很难接近。 ”。 我的第一个反应是“什么？ 是什么？ ”要知道她说的这句话，正是我对她的感受。 她就像读书会尊贵的女王，但我只是个普通的灰姑娘。

其实，因为我们几乎没有私人交往，所以怎么得出对方“难以接近”的结论呢？ 只有深入内心，充分对自己诚实，我们才能找到自己的“小秘密”。 这有两种主要的心理机制：比较和攻击。 面对一个**，我把自己和她相比，觉得自己不仅容貌不如她，而且穿着不如她，工作之家的地位可能也不如她。

其次是攻击。 比较就是竞争，竞争就是在智力和体力上对他人进行攻击。 “有自卑感的人的大部分攻击都是在其中进行的”。

曾奇峰在一篇文章中描述了一个秘密过程，即在面对虚拟竞争对手时，人们的攻击性会自动发射。 如果对方看起来比自己强，攻击性就会马上转向自己，出现自卑的人所拥有的内心世界。 是自责、压抑、不安、恐惧。 这个复杂而迅速的过程，无论是自卑的人还是其他人都经常没有注意到。

他认为形成联合体的过程大致有两种。 一是在童年与**的比较过程中，每个孩子都有比不上**的深刻体验，再加上对成长不太有利的环境，自卑的心态就有可能凝聚在心里。 二是每个人都很了解自己，不太了解别人。 在自己的视野下，神秘的彼岸无意识地被赋予了同样的神秘力量和光环。 这形成了一个非常有趣的情况。 我和冷艳**第一次见面的瞬间，表面上我们不动声色，在我们没有意识到的内在世界里，电光石火般地结束了攻击和自我攻击的过程。 我们得出结论，没有任何语言交流，这个人很难接触。

自卑的人有什么表现？

人们面对自卑感时，每个人都有自己独特的表达方式，有些表达完全相反。 与自卑感相反的是感情软弱、表情僵硬、低声说话的人们。 在另一个极端，是那些竞争力强、傲慢、自我感觉良好的人。 我们把后者称为自恋。 极度自卑感和自恋的人是少数，大多数人介于两者之间，有时有点自卑感，偶尔有点自恋。 自卑的人和自恋者的外表如此不同，人们很难看到他们内在的共同之处：自卑。 自恋这种很有自我的表达方式，容易让人觉得迷茫很大，有力量和自信。 但是当你观察自恋的行为时，你会看到隐藏在他们内心的自卑感。

看到傲慢自大的人，很容易推测他的心情：“如果别人想轻视我，我必须向他们表明我是重要人物。” 如果一个人说话时辅以有力的手势，也可以推测他的心理：“如果不强调，我的话就没有分量。” 阿德勒如是说。 “可以推测，凌驾于他人之上的行为背后，是一种必须隐藏的自卑感。”我国著名精神病理学家徐或新教授又为我们提供了另一种认识自尊低下的视角。 他认为：“在我国，自尊心下降往往是羞耻的别名。”

在我国特有的文化背景下，自卑感特别容易造就一类人，他称他们为“面子人”。 对这样的人来说，没有比面子更重要的事了。 面子是他们最高的追求。 他们为什么这么看重面子呢？ 最重要的是保护自己免受耻辱。 遗憾的是，他们在追求面子的行为过程中没有满足感，只有在别人称赞的时候才能感到满足感。 他们要看别人的脸色生活，对人们的批评议论和态度很敏感，因此往往有怕羞的不安和紧张。

“面子人”没有脊梁骨，自己站不起来，要靠看别人的脸来支撑。 如何分辨一个人是否真的自卑？ 阿德勒提供了“很难想象有强烈自卑感的个体看起来是顺从、平静、自制、温柔的人”的方法。 如何克服“自卑心理”？ 自卑感来自比较，所以我们都多少有点自卑感。 因为，我们并不总是在任何地方比别人强。 拿出勇气，面对自己的劣势，能够以现实和建设性的方式改善这一部分，你就会超越自尊，获得真正的自信。 所以，自卑并不总是坏事。

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正确看待自卑心理

阿德勒将自卑感视为**类状况改善的原动力之源，认为所有人类文明都是在自卑感的基础上发展起来的。 但很多人认为要么走另一条路，逃避自卑感，要么无法改变自己的立场； 干脆装作不存在自卑感，撒谎，说不定会凭空让人感到优越感。 戴上这样的心理面具，一个人只能获得暂时的优越感，但会让自己长期陷入自卑感的泥潭。 在这种情况下，我们说这个人有“情结”。

阿德勒将“情结”定义为：发生问题时，如果个体不能恰当地适应和应对，他们一定无法解决。 陷入“劣等情结”的人更在意的是“不失败”，而不是“赢得成功”。 要克服自卑感，首先要认识自己的“自卑感”。 这不是一件容易的事。 因为每个人都会有自卑感，但大多数人都不承认自己的自卑感。 许又新在《神经症》一书中说：“压迫会使羞耻和观念分离，他们没有清楚地意识到羞耻，而只是隐隐地紧张。” 因此对很多人来说，他们认为“没有自卑感，只是有点紧张”。

以我自己为例，我有长期以来的缺点。 在某种情况下，突然失去了用普通话流畅地表达自己的能力。 那时，我觉得自己的脸颊很紧，一说话就带着浓重的家乡口音，好像成了一个不善言谈的乡下姑娘。 经过长时间的观察，我发现当我面对一群在经济和生活中明显比我优秀的女人时，我的嘴巴会变坏。 我嘴巴不好的时候，仔细听的话，内心会有小声的声音。 “我是她(们)”。 从心理学的角度看，口拙具有特殊的象征意义，为了不丢脸，被强迫不要说话。

加州大学圣巴巴拉分校的社会学家托马斯主厨说：“每次感到羞耻，我们都会抑制感情的自由表达。 唯一的例外是愤怒……

羞耻是最难承认、最难发泄的感情。 ”认识自己的“自卑感”，并持续意识到这一点，这个想法本身就能更好地克服自卑感。 直到最近，我也把不善言辞看作是我自卑的一种表现，坦率地承认自己是自卑的人。 说坏话的时候，我会看到自己内心的羞耻，并告诉你不需要通过攻击别人来攻击自己。 这样过了一会儿，不善言辞的强度和频率少了很多。 曾奇峰更好地表达了这一点，“每个人都是大自然独一无二的创造物，谁也不必自卑。 这句话等于说：“每个人都没有必要通过愚弄别人来愚弄自己。”