自卑的人如何改变自己教你7种有效的调节方法

多接触性格开朗的人

朋友圈有很多人认为有什么样的性格才能交到什么类型的朋友。 性格内向、自尊心低的人，可以适当参加性格开朗的活动，交性格开朗的朋友。 通过经常在一起交流，可以改变自己的性格和对事件的认识。

做一些力所能及的事

对于没有成就感这种安全感的人们，可以通过力所能及的事情来提高个人成就感，提高个人自信。 让自己有责任感和成就感的同时也消除了自卑感。 这里可以从个人熟悉的技能、事件着手。

培养兴趣爱好

每个人都有自己的爱好。 或多或少。 根据各自的喜好选择事情和乐趣来展开，是改变个人性格的最好方法。 在自己感兴趣的事件中工作和自信会加倍，也会受到他人的重视。

多方位同时调整

从生活、家庭、朋友之间的不同角度工作改进，多方面调整。 不要太在意，也给自己时间，努力让自己变得更优秀，让更多的人享受自己的特色。

尽可能大胆表达自己的想法

想和别人说什么就说什么，不要害怕别人对你怎么想。 没那么夸张。 想想为什么人在说话就不足为奇了。 想想为什么人在说话，很不可思议。 如果说话也没人理睬的话，可以随便给人开个小玩笑，引起别人的注意。 在你擅长的话题上多发言，多表达自己的意见，别人可能会觉得你很厉害而告诉你。 如果有人问你问题，觉得你很厉害，我相信那时一定会有自信。

每天早上对着镜子微笑

每天早上起床，出门前，对着镜子微笑、大笑，放松自己，尽量保持，每天坚持。 再看镜子里的自己，正视自己，不要回避。 其实你并不难看。 请整理好仪容，看起来很懒散，打起精神来。

运动使人保持自信

有空经常出去运动，多出去走走，不能整天闷在家里。 越是闭门不出，就越内向。 运动出汗，使自己的身体强壮，身体强壮才能有自信。 忘记了其他的事情，全心全意地运动着，很高兴。 带着一种无法形容的积极心态，见到朋友时和他聊天。