工作压力大时 六种方式缓解压力

提高自己的工作效率

很多上班族的现状是上午刷朋友圈，中午打瞌睡，下午犯困，一天天地过去。 所以，下班了还有很多工作要做，加班才能弥补工作效率的不足，人呢？ 工作效率比你快，而且有多余的时间提高自己，给你更大的压力。 所以，提高自己的工作效率后，你会发现其实没那么“忙”，工作环境也没那么差。

制定一份详细的计划

成功的人都有计划，而不是想着哪里**哪里。 所以，头天晚上制定第二天的工作和生活计划，才是好的工作状态。 但是，只要没有突发事件，为了更好地安排自己的工作和生活，就要决心尽量按照计划表执行。

合理的运动安排

生活不仅仅是工作。 长期“加班族”一定会给身体带来负面效果。 所以，劳逸结合可以保证健康和身体健康。 不管多忙，请给自己安排运动的时间。 因为那会让你更能接受。

固定时间陪家人和朋友

家人和朋友会成为你温暖的手臂。 在他们的臂弯里疗伤后，再整装出发吧。 所以，不管工作多忙，每周都有固定的时间和家人、朋友一起度过。 无论工作多么重要，都不能改变家人和朋友的位置。

多爱自己一点

人有惰性，犯懒惰时可以让自己有时任性。 但是，请不要把空闲时间浪费在没什么意义的事情上。 例如，发呆、吃点心，记住随时提高自己，读书、旅行是个不错的选择。

培养乐观的心态

对自己来说，没有比积极的心情更重要的了。 这会给你带来好运气。 请记住。 你给予生活什么，采取什么态度，它会回馈你什么？