吃叶酸有什么好处？ 叶酸和其他维生素的组合更好吗

吃叶酸有什么好处？

叶酸是维生素的成员之一，也是对胎儿有强大作用的维生素。 它不仅能促进孩子的发育，提高孩子的智力，而且是孕妇不可缺少的营养补充剂，可以预防孩子的大脑和脊髓缺陷，减少胎儿衰竭的发生。 叶酸是好东西，但好东西也不能吃太多。 过量饮食不仅不能预防胎儿衰竭，还可能引起其他不良后果，请在服用量方面注意，最后寻求医生的帮助。

叶酸和其他维生素组合使用效果好吗

如果身体营养不充足，其实就不需要维生素的组合，其他维生素的组合可能不是件好事。 过量补充可以起到反弹的效果，而叶酸是预防儿童畸形发生的必不可少的。 如果你想补充其他维生素就不行。 主要要看体内微量元素是否足够。 不够的话再补充也没关系。 不一定只有营养补充剂，也可以用食物补充其他维生素。

怀孕期间叶酸是必须的。 请不要懈怠。 如果营养充足，宝宝会更健康。

叶片什么时候吃最好？

根据中国营养学会2007年《中国居民膳食指南》，育龄妇女怀孕前3个月开始每天补充叶酸400微克(相当于1片)，持续到孕期。 这是因为女性体内叶酸水平并不是用药后短期内就能上升的。 叶酸会刺激胃，引起胃不适，可能影响食欲，建议叶酸片饭后30分钟服用。