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*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 产后怎么喝催乳汤 饮食选择因人而异

2022-06-13 10:49:00 来源:郓城中悦电子信息有限公司

产后怎么喝催乳汤,饮食选择因人而异,还为大家分享了3款催乳汤的食谱哟。

02

★★★ 黄花菜炖猪心

85536_9_550_0.jpg 营养说明:黄花菜有清肝、消除水肿的作用,猪心有安定情绪、补血益气的功效,这道黄花菜炖猪心汤对产后恢复、哺乳期催乳有较好的作用。且产褥期的新妈容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安等,多吃黄花菜也有助于减缓此类症状。

 【准备食材】

85536_10_550_0.jpg 准备食材:黄花菜10克、猪心半个、枣2颗、姜2片、盐2茶匙

【制作过程】

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步骤1:黄花菜用冷水浸泡2个小时,然后冲洗干净,沥干水分备用。

步骤2:将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫。

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步骤3:将猪心切小块。

步骤4:洗干净,去掉枣核。

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步骤5:将猪心、黄花菜、枣和姜片放入锅中,适量清水,大火煮开之后,用小火炖煮1.5-2个小时。

步骤6:汤中调入盐,拌匀即可出锅。

标签: 催乳产后饮食

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