孙俪产后 开创繁忙事业 分享产后恢复快速瘦身方法
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哺乳期，就是给孩子喂奶的那一段时间，这个时间段是超级的重要的，是会影响到孩子的健康的，那么这个哺乳期可以咸鸭蛋吗？哺乳期可以吃烤鸭吗？
哺乳期可以吃鸭蛋吗
哺乳期可以吃少量鸭蛋。
鸭蛋含有蛋白质、维生素和微量元素，有益健康。 但是鸭蛋盐分很高，妈妈吃完后，会通过乳汁影响宝宝。 盐分高的话不适合刚出生的宝宝，所以必须少量食用。 哺乳期母亲饮食营养全面，烹饪方式以清淡少盐为主，不要吃刺激性大的食物。
哺乳期可以吃烤鸭吗
哺乳期可以适量吃烤鸭。
烤鸭营养丰富，富含蛋白质、脂肪、水分、维生素B1、B2和钙、磷、铁、铜、锰、锌等微量元素，以及18种氨基酸。 此外，鸭肉脂肪酸熔点低，易消化，适合哺乳期母亲食用； 鸭肉中的b族维生素和维生素e比其他肉类多，哺乳期母亲适量吃烤鸭也是不错的选择。 保持营养平衡，可以更好地养育宝宝。
哺乳期要减少咸鸭蛋，也要适量吃烤鸭。
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