产后胸部会变大吗？ 产后胸部怎么保持？

产后胸部会变大吗

不少人说产后胸部会变大，确实如此。 这是因为孕妇分娩后用母乳喂养。 母乳喂养会使乳腺扩大，乳房变大。 但是，过了哺乳期，乳房就会复原。 这是因为体内各内脏器官的调整一发生变化，包括脂肪比例在内的原有激素分配就会发生变化。 但是，由于这种变化与乳腺发育无关，随着时间的推移会逐渐恢复到原来的形状，但有时会比原来更放松、更小。

但是，如果你在这个期间选择了合适的措施，平时要注意乳房护理，使用建模内衣来确保脂肪堆积的形状，加强健胸运动，乳房的后退时间可能会因人而异。

产后胸部如何保持

一、当然是饮食

哺乳期妈妈不要减肥，要补充足够的蛋白质，多吃豆类食品，摄入足够的维生素。 所以产后妈妈可以吃很多富含b族维生素、维生素e的食物。 体内合成雌激素所需的成分是b族维生素，同时维生素e调节雌激素的分泌。 雌激素分泌增加后，胸部会更美。 常见的富含乙族维生素、维生素e的食物有红肉、鸡蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

二、母乳喂养有诀窍

哺乳不是母亲们乳房缩小的必然因素，坚持母乳喂养反而可以避免母亲乳房过小、乳房下垂的发生。 但是哺乳时间一般以8-12个月为宜。 哺乳时请不要让宝宝太拽乳房。 哺乳期妈妈一定要保障营养。 不要因为担心身上沾了肉而减肥。 否则，乳房的脂肪也会被消耗掉。

三、胸衣要选好

产后怀孕的母亲乳房会有一些变化。 以前不管多好都不要穿新的胸衣。 胸衣以目前尺寸为准，透气性好、支撑力好、容易哺乳的胸罩，尽量不要穿钢圈支撑的胸垫。 断奶后可选择产后专用胸衣。

四、疏通胸部

大多数产后母亲因复乳注射或停止哺乳等原因胸部出现变形，断奶后3个月内到专门机构进行胸部沟通，完全可以避免胸部变形，对丰胸计划也有效果。 胸部疏通又称“绿色健胸”，通过有氧运动达到深层疏通，避免乳汁留在腺管内引起梗阻、感染等病变，也可使胸部恢复原状。

五、按摩术

每天早上起床前和晚上睡觉前，产后妈妈可以双手按摩胸部10分钟，一个月后达到明显的丰胸效果。

方法：仰卧在床上，摘下胸罩，双手从胸部周围向乳头旋转按摩。 首先做顺时针方向的按摩，然后做逆时针方向的按摩，直到胸部皮肤稍微变红。 另外，也可以用双手手指遮住整个胸部，按下周围的组织，每次停留3秒钟。