2022年七九什么时候七九吃什么

2022年7月9日是什么时候

2022年7月9日从2022年2月13日开始，至2022年2月21日结束；

2022年7月9日的工作安排

第七九一天： 2022年2月13日

第七天： 2022年2月14日

第七天： 2022年2月15日

第七九四天： 2022年2月16日

第七个五天： 2022年2月17日

第七九天： 2022年2月18日

第七九七天： 2022年2月19日

第七九八天： 2022年2月20日

第七九天： 2022年2月21日

七九吃什么滋补1.应季蔬菜

低温会加速体内维生素的代谢。 吃饭的时候必须马上补充能量。 维生素可以提高身体的耐寒能力和身体的免疫力。 而且，蔬菜应时的营养价值是全年最好的。 冬季常见应季食物有萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、红薯、菠菜、茼蒿等。

2五谷杂粮

杂粮是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也是粮食类的总称。 冬天身体新陈代谢变慢。 五谷杂粮含有维生素、矿物质、花色苷、粗纤维、蛋白质、糖类等营养成分，冬季食用五谷杂粮具有增强机体免疫力、促进机体新陈代谢的作用。 冬天推荐的杂粮有红豆、红米、白四季豆、黑米、黑豆、小米、粳米、燕麦粥、紫米、豆沙等。