高跟鞋对身体的危害高跟鞋对腰椎的危害

高跟鞋对身体的危害

穿高跟鞋的话，女性从腰到脚都有可能生病。 穿高跟鞋会给前脚和脚掌带来很大的压力，前脚和脚掌会结茧，甚至会长“鸡眼”。 长时间在前脚掌上施加自己全部的体力的话，脚趾容易被压迫。 高跟鞋带来的“s”风格很美，但穿高跟鞋后骨盆长时间前倾，重心向前移动会改变整个脊柱的生理曲线。 腰背部肌肉长时间收缩，肌肉过度疲劳，腰肌受损，脊柱整体退行性改变加速。 穿着连接跟腱和腿骨的高跟鞋，脚跟会离开地面，跟腱长时间处于紧张状态。 时间久了，一伸腿就感到疼痛。

高跟鞋对腰椎的危害

医学研究表明，鞋跟越高、穿着时间越长，对腰椎的伤害越大，如果不注意保护和调节，可能长期发展为腰椎间盘突出、骨质增生等疾病。 郑州大学第二附属医院骨科主任陈清汉解答：高跟鞋穿后脚跟抬高，人体尽量向后倾斜，才能保持身体平衡。 重力会给脚踝和膝盖增加负担，脚和骨盆的肌肉容易疲劳。 在这种情况下，骨盆前倾也进一步加强，人体的重力线通过骨盆的后方，因此为了支撑体重，人的腰部会受到负担，随之后伸变强。 长期来看，腰背部肌肉过度收缩，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，容易引起腰肌损伤，引起腰痛。

高跟鞋对脚有什么害处

1、高跟鞋对脚的伤害最直接，人行走的脚掌有三个支撑体重的点，前脚掌两个、脚跟之一，随着鞋跟的增高而增高。 向前移动的全身重量大部分集中在手掌，前脚掌压力过大导致疲劳，导致跖关节炎和关节囊增厚。

2 )脚掌皮肤增厚、有鸡眼，跟鞋跟太高也有很大关系。 高跟鞋还可引起拇外翻和拇趾囊炎，过高的鞋跟会使小腿肌肉紧张萎缩，导致足弓肌腱牵拉，肌腱长期松弛。 足弓失去支撑塌陷成扁平足，很多人穿着高跟鞋扭伤脚骨折。

3 )穿高跟鞋会使小腿肌肉变短，肌腱增厚。 肌肉变形的原因是高跟鞋会减少膝盖和脚踝之间的空间。 高跟鞋穿久了，女性髌骨、股骨压力增高，关节面磨损增加，退行性膝关节炎提前到来。

高跟鞋对膝盖有影响吗

年经常有穿高跟鞋的女性。 穿高跟鞋会增加行走时膝关节上的应力，改变膝关节上的受力点。 长期穿高跟鞋会恶化膝关节的退行度和速度。 特别是穿高跟鞋上下楼梯，女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量是体重的7~9倍，因此穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大关系，也是容易引起膝关节炎的重要危险因素