室外游泳因涂防晒霜多厚而异

防晒总是一个问题，很多人在涂防晒霜的时候有疑问，涂多少好呢？ 涂得越多不是越好吗？ 美容效果差，皮肤涂得太多无法呼吸，防晒霜涂多少比较合适呢？

防晒霜的厚度要多厚

1、一般用量多于乳膏。 至少有1日元硬币大小，一瓶30毫升的防晒霜，夏天应该一个月以上就用完。 一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一只手臂一次2-2.5克，脸部一次1-1.5克就足够了。

2、防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜。 物理防晒霜的分子很大，揉搓过度会挤进毛孔堵塞毛孔，反而会降低防晒效果。 正确的涂抹方法是用手轻敲，在需要防晒的部位拍摄融合即可；

3、化学防晒不一样。 只有被吸收才能发挥效果。 将防晒霜涂在不同的部位，用指腹均匀按压，然后均匀涂上防晒霜，使其在大范围内呈圆圈，最后用力涂在鼻尖容易防晒的部位

4、日常涂抹防晒霜时，可以涂抹含有保湿美白功效的防晒霜，以较轻的乳霜为主； 外出室外或海边时，夏天很热，容易出汗。 在海边游泳时，选择皮肤接触水、耐水、抗汗效果最好。

5、日光紫外线中含有UVB和UVA。 UVB晒黑皮肤，UVA晒黑老皮肤，SPF对抗UVB，防止晒黑。 SPF1=10分钟防晒时间，防晒SPF30与防晒时间5小时相同； PA对抗UVA，防止旧皮肤晒黑。 “”表示防晒产品延缓UVA损伤的指数，瓶子中“”越多，表示防晒能力越强。

至于涂多少防晒霜已经说到这里了，这个涂多少真的没有标准，所以这个还是要根据自己的舒适度来判断。

防晒霜需要每天使用吗

我建议你每天涂。

生活中的紫外线无处不在，特别是长时间在室外的工作人员，比在室内的工作人员更容易接触紫外线。 即使不涂防晒霜也不会有任何感觉，但防晒是累积性的，长时间不涂防晒霜会导致皮肤晒黑、出现斑点、皱纹，严重的话还会导致皮肤癌的发生。