指甲破裂导致维生素不足(指甲层维生素不足) )

很多人可能都有过自己指甲破裂的情况，这是我们日常生活中常见的症状。 那就是指甲破裂了，可能是因为我们身体缺乏维生素含量。 指甲破裂导致什么色素不足，我来简单介绍一下。

:

指甲开裂缺什么维生素

那是我们指甲破裂的时候，最重要的是维生素a和维生素b不足。 因为这两种维生素能为我们的指甲提供一定的营养价值，预防指甲破裂的情况和问题。 你也知道维生素a是我们指甲里的主要营养物质之一。 如果它不够，我们的指甲会自然变暗，自然会引起指甲破裂的问题。

如果它像维生素b，指甲会变得非常脆弱，在日常生活中，如果我们稍不注意，就有可能引起指甲掉下来的问题。 所以为了自己指甲的健康，在平时的过程中，可以补充很多富含维生素a和维生素b的水果和蔬菜。 那也必须多吃蛋白质和钙物质。 因为这两种物质也会影响指甲的生长。 那个蛋白质多的食物是牛奶和鸡蛋，平时可以吃更多。