怎样才能增白皮肤 增白皮肤的五种方法

很多人羡慕别人有漂亮的白皮肤，但不知道怎样才能让自己的皮肤变白。 其实，我们的肤色是由皮肤的黑色素、血红蛋白和胡萝卜素决定的。 黑色含量高时，皮肤看起来黑色； 黑色含量低时，皮肤看起来很白。 当然，不同种族的皮肤色度不同。 但是，要想让皮肤看起来白皙，防晒霜是最重要的，防晒霜可以防止皮肤黑色素的形成。 那么，除了防晒霜，怎样才能使皮肤变白呢？

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让皮肤变白的5种方法：

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1、补充维生素C

番茄籽含大量维生素c和纤维素，能有效清除体内黑色素。

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2、多喝水

请养成早上和晚上喝两杯水的习惯。 在早上喝的水中加入适量的食盐，有助于清洁肠道，可以补充前一天晚上失去的水分。 晚上喝一杯水，可以保证整晚血液缺水，血液过于粘稠。 血液变得粘稠会促进大脑缺氧和色素沉着。

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3、防治毛孔堵塞

毛孔堵塞会引起黑色素，所以日常有必要让毛孔变得清爽。 除了使用洗面奶外，用盐水或白醋洗脸，或做深度按摩，可以减少沉淀色素的形成。

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4、室内运动

这个很容易理解，大家也知道。 运动有助于促进皮肤新陈代谢，促进血液循环，排除体内毒素。

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5、睡美容觉

美容觉是指晚上10点到凌晨2点之间，这个时间是身体新陈代谢最多的时段，也是调整身体内部的最佳时机。 这个时间段睡觉，有助于排出体内的毒素和黑色素。

以上是使皮肤变白的五种方法。 当然，生活中有很多美白的方法。 在追求美白的过程中，建议也要注意健康，保持皮肤的弹性，注意日常的保养。