冬天泡脚有什么好处？ 最适合插足的是现在

冬天泡脚有什么好处

冬天泡脚的话，脚的血液循环会变好，促进新陈代谢，最终也会有防寒的效果。 冬天泡脚的好处非常多，冷的时候可以泡热水，促进全身的血液循环，温暖健康。

冬天泡脚的正确方法

请选择深木桶。 木桶容易保温，经常加水，所以真的有泡脚的效果。 泡脚时准备备用热水，水温稍凉时可以随时加水； 泡脚的时候请注意。 如果感觉背部和额头有轻微出汗，证明经络上下通过。 这样就可以停止泡脚了。

冬季泡脚的最佳温度

脚水的水温不能过热，也不能过剩。 一般来说，选择38到43左右的水温比较合适。 水温过高，容易造成腿部血管扩张，体内血液大量流向下肢，心、脑、肾等重要部位血流不足，对身体不利。 泡脚的时候可以在今桶里倒入38左右的水，用脚感受水温，然后慢慢加水，保持水温到42。 请注意不要让脚水溅到脚上。

冬天泡脚的禁忌

1、饭前饭后不宜泡脚

空腹或吃饱的时候，吃饭时不能泡脚。 这个时候，放脚的话身体的血液循环会变快，容易出现头晕等不愉快的症状。 饭后30分钟内不能插足。 容易引起阴虚胃部的血液供应。

2、心脑血管病人要谨慎

严重的心脏患者、低血压患者用热水泡脚时要特别注意。 过热的水容易使血管扩张，使全身血液流向体表，引起心脏、大脑等重要脏器缺氧，增加心脏病、低血压发病的危险。

3、糖尿病人泡脚防烫伤

糖尿病人泡脚时，要特别注意水温的高低。 这类患者的周围神经无法正常感知外界温度，即使水温过高也不应该快速感知，有烧伤的危险。