美白的方法8个美白秘诀让你变白

美白秘诀一：防晒

美白第一是防晒。 出门前一定要涂防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的损伤，避免脸上生成黑色素。 出汗后也要注意涂防晒霜，遮阳板也要随身携带。

美白秘诀2 )维生素的摄取对皮肤很重要

维生素a、维生素c、维生素e是美白的关键，不仅能调节人体的身体功能和免疫力，还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，所以多吃这种蔬果是无害的。

美白秘诀3 (按摩充电

真皮层血管分为深浅两部分，深层血管可调节温度，浅层血管用于输送营养。 按摩能给皮肤供氧，增强皮肤弹性，促进血液循环，使皮肤充满活力，白皙柔嫩。

美白秘诀4 )保湿使皮肤处于蓄水状态

缺水时皮肤会变干，看起来很黄。 即使密集美白，效果也不太明显。 由于没有牢固的角质层和均匀的水溶性脂肪保护层和细胞膜的损伤，皮肤会暗黄。 它们是皮肤的天然屏障，**只有具备相应的工作环境，才能将美白进行到底。

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美白秘诀5 )精油呼唤肌肤

薰衣草、**、薄荷、迷迭香、迷迭香等精油，为肌肤提供充足的营养，不仅直接输送到肌肤表层，还直接输送到真皮层，唤醒肌肤活力。

美白秘诀6 (摄取活血中药

美白的中药有人参、松花粉、薏苡仁、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。 你可以在医生的建议下服用。 适量饮用可以改善脸部血液循环，美白也不易出现斑点。

美白秘诀7 :注意环境空气质量

要远离烟酒等刺激，戒除辛辣食物和油炸食物，避免皮肤吸收有害气体，在家和单位要种植绿色植物，保持室内通风和含氧量。

美白秘诀8 :平静心情，保持喜悦

生活和精神上的压力体现在皮肤上。 因此，适度缓和紧张的情绪，实际上是给皮肤一个放松的空间。 而且，舒服的心情能让皮肤吸收养分，使毛孔清爽，提高新陈代谢。

当然，水果和蔬菜对于美白也很重要。

番茄汁

每天喝一杯番茄汁，经常吃西红柿，对预防斑点的产生有很好的效果。 西红柿含有丰富的番茄红素，能提亮白肤色，减少黑色素的形成，减少斑点。