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如何加热精油
在装有热水的碗里滴4~5滴精油，把吸干净的毛巾或其他织物折叠起来放入热水中，热水的温度达到手能接受的温度就可以了。
取出毛巾，展开，尽量把水上的精油捕捉在毛巾上，挤出毛巾上多余的水分，马上把毛巾放到痛的位置。
热大衣不仅可以选择毛巾，还可以选择柔软的抹布和干净的床单。 因为热大衣的面积很小，所以也可以选择手帕。
贴布时，最好用保鲜膜或塑料布盖在毛巾上，避免水滴沾在衣服或绷带上。
把精油加热几分钟
这个没有固定的时间。 当加热的毛巾温度和体温差不多的时候，可以拿掉毛巾，但是如果觉得还需要涂的话，请重新加热毛巾。
用精油加热脚踝、膝盖、手腕、肘部等关节部，可以用弹性的绷带固定热胡椒。
精油的热涂层在这里介绍了，需要的伙伴，可以自己在家里试试。
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