要是抗糖的话可以延迟皮肤的衰老,那么市面上这么多的抗糖护肤品,到底哪个牌子的好一些呢...
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最近有个新词特别的流行,那就是要抗糖化,这个抗糖化究竟是什么意思?肌肤抗糖化有什么样的作用?
对皮肤的抗糖化有什么作用
我们身体里有一种叫血红蛋白的东西。 那个虽然不怎么引人注目,但是很重要。 因为它负责运送血液中的氧气,提供给我们身体各处。 血红蛋白与糖结合形成糖化血红蛋白后,如果糖化血红蛋白的9%持续高血糖,就会发生糖尿病肾病、动脉硬化、白内障等并发症,成为心肌梗塞、中风死亡的高危因素。 胶原蛋白也和糖一样发生糖化,形成糖化胶原蛋白。 胶原糖化后,充满弹性的胶原逐渐固化,**皮肤会弹性变白,松弛变黄。
皮肤抗糖化是什么意思?
糖化是指我们身体中重要的蛋白质和饮食中摄取的糖结合,导致蛋白质变性变黄变脆的现象。 抗糖化是指皮肤新陈代谢过慢,多余的糖分在血液中游离,过多的糖分粘附在胶原蛋白上,使胶原蛋白断裂、紊乱,导致皮肤出现皱纹、粗糙。 随着年龄的增长,皮肤新陈代谢变慢,人体衰老是一个自然的过程和现象,皮肤衰老也是不可避免的,所以不能依赖保健药物和其他宣传广告。 对必须科学处理的皮肤衰老进行合理的美容保健。
皮肤的抗糖化不能吃什么
高GI的食物
又称高糖食品,进入人体后会转化为**葡萄糖使人体血糖升高,比较常见的高GI食品有馒头、面包、玉米片、红薯、蜂蜜等。
高AGEs的食物
AGEs也是晚期糖基化终产物,是食物进入人体后过量的糖类和蛋白质结合而成,含量过高会促进糖化反应,酸奶、葡萄、山药等常见。
每天应该摄取多少糖
通常,每天摄取的糖总量约为30~40克左右。 **1每天的能源需要量约为2000卡路里左右。 食用糖含量过多的话,卡路里会变高,也容易影响脂肪的代谢,储存更多的脂肪会导致身体发胖。 另外,如果一天摄取的糖过高,也容易对牙齿造成一定的损伤,导致龋齿等的发生,同时容易导致血糖值变高,容易引起糖尿病等的发生。
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