掉头发吃什么水果好？ 补充很多这六个水果

金橘

功效：金橘含有丰富的维生素c，有刺激头皮新陈代谢的作用，能促进头发生长，防止脱发，保持头发染色后的发色明亮。 另外，清新的香气会使精神放松，发挥觉醒作用。

杨桃

功效：杨桃被誉为维生素活力精灵，这种水嫩多汁的水果，在所有水果中含糖量最高，含有蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、**酸、草酸和维生素b、b、c、葡萄糖

奇异的果实

功效：奇异果堪称水果营养之王。 富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸，具有很好的抗老化能力，即辐射、氧化、自由基外，还含有大量的ALA酸，能帮助头发保持水分，防止头发干燥，全面改善头发状态。

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蜜桃

功效：蜜桃中的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b和c等，具有深层滋润和紧致肌肤的作用。 此外，蜜桃还能为头发提供高保湿和滋润，增加头发柔嫩度，对脱发和护发有一定效果。

苹果

功效：苹果是众所周知的水果。 苹果含有丰富的营养素，对皮肤和头发的健康有很好的作用。 其中苹果酸可以防止皮肤和头发干燥，果胶可以保持皮肤和头发的水分。 此外，苹果的营养成分能抑制头皮屑的生长，镇静头皮，止痒。 经常吃苹果可以有效防止脱发。

桑葚

功效：桑葚含有糖、蛋白质、脂肪、紫菜酸、苹果酸、维生素、铁、钠、钙**元素，在帮助发质营养、防止脱落的同时，能使头发更乌黑有质感。