油性头发每几天合理洗头一次会让头发更健康

油性头发最好几天洗一次

一般油性头发建议每周洗2-3次。 因为头发和头皮也有保护膜，所以经常洗头发会损伤发根。 所以，每周洗2-3次是最好的。 不仅能清洁头发，还能保护油性头发。

中医建议

最好每周洗3~4次头，但对于在室外长时间工作的人和脑力劳动者，可以适当增加洗发次数。

每天洗头不仅不会保护头发，还可能会对头发造成损伤。 因为勤洗头会完全冲洗掉皮脂腺分泌的油脂，使头皮和头发失去天然保护膜，反而不利于头发的健康。

西医建议

夏天最好第二天洗一次。 这是科学的。 但是一些从事特殊工作的人由于卫生要求不得不坚持每天洗头。

小贴士：有晚上洗头习惯的人，尽量改变晚上洗头的习惯，下次洗完后擦头发或用电吹风吹干，保证清洁、轻松、健康。

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用油性头发洗头的方法

方法1

洗的方法是每天用柔软的洗发水洗头，可以防止头皮的油脂附着在头发上导致头发松弛。 正确的方法是使用含有清洗活性物质的适合普通头发的洗发水。

方法2

要想把头发在空气中晒干，理想的修剪方法是剪完之后好好修剪。 你不需要吹风或做头。 这样可以保护头皮和发梢。 如果在空气中干燥的时间太长，可以用扩散吹风机晒干。 此时，低头用手指揉头发根部，头发会变得更放松。

方法3

洗发水的发根不适合油性发根的人使用，需要将1个抗油洗发水和4个温水混合在小瓶中，用喷头直接喷在还干的发根上，使洗发水起泡后冲洗干净。 从发根稍微流到头发上的洗发水，足够洗头发了。

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日常护发常识

饭菜要清淡

调整饮食避免辛辣油腻，以清淡少盐为主，多吃新鲜蔬菜、水果每天坚持适量的体育锻炼，才能更好地调理健康。

保持充足的睡眠

保证充足的睡眠，熬夜的话，头发容易变油。 另外，多喝水的话，喝水可以调节体内的各种功能，促进头皮的新陈代谢。

减少梳头的次数

头发油腻的人应该减少梳头的次数。 梳头的话，头上的穴位会被刺激，越来越容易出油。 洗头时，请用指腹轻柔按摩头部，最后冲洗。