头发浓密 洗发水护理、食疗、内外结合

洗发水对抗头发，蓬松

用白醋洗头

浓密的头发的人，洗头的时候可以在水里放一点白醋。 因为用白醋洗头有软化头发的效果。 每次洗头的时候在水里放一点白醋，久而久之，**就会发现原来毛茸茸的头发变得柔软柔顺了。

用橄榄油按摩头发

橄榄油有塑造湿润头发的效果，不仅可以缓和发烫，还有让头发变得笔直柔软的效果。 洗头的时候在头发上涂一点橄榄油，按摩3分钟，然后用温水把头发洗干净。 长时间用橄榄油洗头和按摩，可以缓和头发的蓬乱感。

洗完后，请不要用毛巾掐头发

洗完头发后请不要用毛巾掐。 那样的话，头发会干燥。 用市面上出售的细纤维干毛巾包起来，即使吸收很多头发水分，头发也不会粗糙。

让头发自然晒干

很多女孩子喜欢在洗头后用吹风机直接吹干头发。 这样一来，原本蓬松的头发就会更加浓密。 因为吹风机的热风会夺走头发中的水分。 所以，我建议你洗完头发后自然晾干。 这样的话，头发就不会那么蓬松了，吹风机对头发的伤害也会减少。

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对抗饮食疗法头发浓密

吃很多黑芝麻的食物

黑芝麻具有优异的护发素效果，在促进头发黑色素生成的同时，使头发变黑。 黑芝麻还含有丰富的维生素，可以应对头发蓬松的绒毛。 如果大家经常吃黑芝麻的话，不仅养生还养发哦。 另外，饮食疗法也可以改善头发的浓密感，但这也需要长期坚持才能有效。 被称为“乌发女”的黑豆最适合养发。 每天吃有改善睡眠、减少脱发、理发、乌黑明亮的头发等多种效果。

补充蛋白质

头发中蛋白质不足的话，就会变成柔软的毛。 因此，蛋白质流失会导致头发营养不足。 那个时候，给身体补充蛋白质吧。 日常多吃肉类、鸡蛋、大豆等补充蛋白质，可以消除蓬松的绒毛，没有光泽。

豆制品

记住补充蛋白质，多吃肉、蛋等高蛋白食物，可以改善头发生长缓慢、罕见的问题。 关键吃豆制品既能补充蛋白质，又不会肥胖。

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蘑菇

羊肚菌蛋白质含量高，含有17种氨基酸。 不饱和脂肪酸有利于血液循环，经常食用可以提高身体免疫力，也有利于头发生长。

黑芝麻

黑芝麻中含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素e、叶酸、蛋白质、钙等，不仅有助于培养头发的效果，还有助于改善头发分枝容易断裂等。

海藻类食物

随便吃点海带、紫菜等富含碘的海藻类吧。 这些都含有头发所需的钙和铁，促进头发的生长。