头发长满了毛怎么办？ 别担心！ 妙技在此

淘米水洗发水或啤酒洗发水

头发褪色了，变黄了吗？ 没关系。 学会用生活中的天然养分保护自己的头发。 用淘米水或啤酒洗头对头发粗糙、枯黄有很大的修复作用。 淘米水和啤酒都是天然的、无刺激的东西，所以能滋养头发。 如果持续一个月的话，头发质量会有所改善。

注意休息和饮食

脱发与疲劳休息、精神紧张、微量元素不足偏食有关。 另外，也要注意营养管理。 头发的主要成分是胶原蛋白。 请补充优质蛋白质、B族维生素、维生素c和钙，让你感觉良好。 请控制辛辣刺激性食物和油脂过多的食物，保证充足的睡眠。 那样的话，头发就不会掉得太多了。 要知道，熬夜往往是脱发的直接原因。

梳很多头发

早上起床梳头的时候，用干净的梳子从发根到发根梳理一百次。 随着岁月的增长，你会发现自己的头发变得坚韧，几乎没有头发脱落，头发在增加。 因为每天梳头能让毛囊呼吸，也起到按摩头皮的作用。

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正确洗头

头发暴露在体外多年，每天都会有很多灰尘。 即使戴了帽子，也会蓄积头部皮脂腺的分泌物，头皮脱落，影响毛发的卫生，所以洗头不仅能清洁，还有利于毛发的健康。 至少每周都得洗

洗l~2次，不要让水温太热。 过烫的水容易烫伤头皮，容易使头发变脆断裂。 水太凉会影响去污效果，所以用温水洗头是最好的。 洗头时请不要使用碱性大的洗涤肥皂。 不能用碱块、碱末洗头。 纯碱有脱脂作用，能引起头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。

按摩头皮

头发脱落较多的是头皮、头皮皮袋堵塞、划痕，这时就抓住洗头的机会，做一下头皮按摩吧。 洗头的时候不快，不能随便闲聊就完事。 轻轻抓住自己的头皮，多给头皮按摩。 长期坚持下去，**脱发一定会得到改善。