如果头发分叉严重 怎样才能恢复健康的头发？ 九种方法

补充足够的水分

一般分为日常喝水和给头发补充水分，头发分叉断裂的最**原因是水分不足导致头发结构不稳定，头发表面的毛鳞开始断裂。 选择洗发水时，要注意选择温和的保湿类产品。 长期对着电脑，早晚可以用保湿喷雾喷在头发表面，让头发长期保持保湿状态。

选择适合自己的洗发水

每次买洗发水，我们都会选择适合自己的洗发水，但一定要注意不要买含有硅油的洗发水。 因为硅油堵塞了头发的毛囊，头发不能很好地吸收营养，头发会分叉。 用完某个品牌或某个系列的洗发水后，可以换另一种洗发水使用，减少化学物质相互作用造成的损伤。

剪头发

毛长到一定长度后，发梢会分支，容易断裂。 定期修剪可以避免这种现象，使发梢保持健康明亮。 同时，定期修剪刺激毛发细胞新陈代谢，刺激毛发生长。

减少烫染的次数

烫发过度会损伤和修复毛发角质细胞，导致头发干枯、缺乏弹性、分叉和折断。 请选择每半年烫发一次好、直径稍大的卷心。 烫发的时间也不要太长。

梳很多头发

梳头的时候，需要用柔软宽的牙齿梳头。 这样，频繁按摩头皮、梳头，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根。 梳头可以通过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，疏通血脉，畅通气血。 从而改善头部毛囊下末梢血液循环，增强脑细胞营养，促进头皮细胞新陈代谢，使头皮细胞恢复正常成熟过程，改善头皮微环境，减少皮脂分泌。

小贴士：梳头的时候从头皮伸出头发，可以把头皮的天然油脂带到开端。 这样，头发的前端也能获得营养，避免分枝进一步发展，但如果不使用梳子**梳头，会对头发造成损伤。

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确保充分的营养

日常多补充蛋白质等营养物质。 据悉，由于蛋白质是头发的主要成分，多吃蛋类、肉类、豆类、牛奶等富含蛋白质。 碘能增加头发的光泽，多吃海带、紫菜等海洋植物会增加头发的亮度，使头发看起来更健康。

请不要使用吹风机

吹风机温度过高会损伤毛发组织，毛发损伤会导致头发分叉或变黄，所以很少使用吹风机，最后选择自然的吹风机。 如果实在需要的话，吹风前尽量擦头发，在上面涂护发素后再吹头发。

深层护理

日常护理是必不可少的。 每周1——2次护发可以修复受损的头发，修复毛麟角，让水分不轻易流失，自然的头发看起来也更健康自然。 洗头后，一般使用发胶，用加热帽加热20分钟，促进营养被头发吸收。

避免晒黑

长时间的晒黑会对头部造成严重的伤害，头发有时会分叉，有时会枯萎，有时会变黄。 所以，为了防晒，我建议你戴帽子。