早上洗头好还是晚上洗头好 选择最佳时间是王道

早上洗头比较好还是晚上洗头比较好

早上洗头健康还是晚上洗头健康，没有科学定论。 但是，考虑到清洁方面，建议晚上洗头。 一天的风晒黑后，灰尘和造型品难免会残留在头发上。 不清洗的话容易堵塞毛囊，所以晚上头发的清洁还是很重要的。

晚上洗头的好处

晚上洗头最大的好处是睡觉前及时清除头发上的灰尘和造型物，避免晚上头发受损。 毛囊对头发的健康有着重要的意义，头发上残留的灰尘容易引起毛囊的堵塞，所以晚上洗头可以保持头发的清洁。

早上洗头的好处

早上洗头发的话会有精神。 即使刚洗完头发，也不用担心晚上睡觉让头发乱动。 另外中医主张早上用温水洗头。

洗头的最佳时间

洗头的最佳时间是晚上9点。 晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活化期，所以在此之前清洗头皮会促进头皮细胞的再生。 其实下午1点到晚上10点适合洗头。 最不适合洗发水的时间是10点以后到上午，头皮松弛和休眠期，不适合过度刺激。

早晚洗发水的注意事项

把头发吹干再睡觉

容易感冒、毛鳞容易受伤、脱发增多、头发变差等，睡在湿头发上的危害有很多。 睡觉前请确认9成以上的头发是干的。 这样可以减少毛鳞的损伤，让头发变得又长又软。

一大早就洗头是不可取的

早上出门前洗头也不可取。 特别是寒冷的秋冬季节。 因为头发没有干，所以头上的毛孔张开，容易受风和寒冷，年轻人也会感冒和头痛。 这样的话，也有可能引起大小和关节的疼痛，甚至肌肉**。 无论如何要洗的时候，不仅要用吹风机吹干，还要把头发晒干，把毛孔合上后再出门。

小贴士

所以，早上起床洗头，晚上睡觉前洗头都没关系。 最重要的是，一定要擦去水分，然后上班睡觉。 如果头湿着睡的话，早上起床的时候肯定会头痛。 头发还没干就去上班或出门的话，风吹完之后容易头痛。 因此，早晚洗头后，一定要用吹风机吹干。 特别是秋冬季节。