掉头发吃黑豆有帮助吗？ 怎么吃才能得到更好的效果呢

掉头发吃黑豆有用吗

吃黑豆对治疗脱发有一定的效果，但只吃黑豆是不行的。 因人而异。 黑豆治疗适合临时性和早期脱发患者，并不一定对所有人都有帮助。 吃黑豆是饮食疗法的方法，没有根本的效果。 首先，明确自己的脱发是生理的还是病理的，找出病因，有针对性地进行治疗是最正确的。

掉头发吃黑豆为什么有用

中医认为，黑豆性平味甘，黑豆为肾谷，具有入肾清热活血、补虚乌发之功。 黑豆含有丰富的维生素b群、维生素e及大量的泛酸，对乌头发也有帮助。 经常食用煮黑豆对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等有很好的疗效。

不能光吃黑豆

黑豆对减少脱发很有效，但不能只盲目吃黑豆。 另外，注意补充必要的营养，多吃含铁、钙、锌、维生素a、b、c及蛋白质含量高的食品，如豆制品、紫菜、脱脂乳、海鲜等，可以补充头发营养，提高发质。 另外，避开葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等有烟、酒、辣刺激性的食物，避免油腻、燥热的食物(肥肉、油炸)。

治脱发怎么吃黑豆

煮黑豆

将黑豆在冷水中浸泡2小时后，沥干水分，放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，改用小火煮至豆粒膨胀。 将煮好的黑豆沥干后盛入盘中，撒上少许盐，充分搅拌，冷却后放入瓷瓶。 每次吃10粒，每日两次，饭后吃，温水送，可连续食用。

黑豆浆

将黑豆清洗干净，浸泡一夜，第二天稍蒸后用制作豆浆的机器磨成粉，即可浸泡饮用。 可以适当放糖。

黑豆排骨汤

准备黑豆50克、排骨200克。 黑豆最好早点用水泡一夜。 将排骨洗净后切条，用凉水将排骨放入锅中，大火煮，开锅后继续大火煮30分钟左右，去除浮沫。 加入黑豆，再煮2小时左右，最后加盐调味。

药汁黑豆

取熟地、山型肉、补骨脂、当归、茯苓、枸杞子、旱莲草、五味子、桑**、黑芝麻、黑芝麻、冤案、地骨皮各10克，加水煎煮4次去渣，药汁中混合黑豆500克晒干，黑豆500克