头皮痒是怎么回事只有抓住根源 才能告别头痒

头皮痒是怎么回事？

菌群失调

头皮发痒是头皮菌群失调，恶菌大量繁殖。 如不防治，油脂、代谢失衡，头皮整体状况紊乱，严重损害头皮健康状况。 头皮作为人体最重要的指令控制中心——头颅的天然屏障，其脆弱性和敏感性仅次于眼睑，可谓全身活动。

睡眠不足

睡眠不好的话，同样会产生生理功能的问题，头皮的代谢不能很好地缓和，变得不调节。 睡眠不足除增加头皮油脂分泌量、增加头发机会外，还很可能影响正常血液循环，阻碍毛囊营养吸收，增加脱发机会，应尽量充分休息。

洗发水太频繁了

频繁洗头是引起头部发痒的重要原因之一。 由于头皮和头发表面有自我保护物质，每天洗头会破坏保护层，头皮也会自然干燥，容易发痒。 一般来说，如果汗水不严重，头发不容易脏的话，最好每周洗1~2次。 通常每周洗一次，必要时3~4天洗一次。

脂溢性皮炎

大家常见的头皮发痒、容易出油、头皮屑是脂溢性皮炎的症状。 严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。

水温太高了

头皮很敏感，太冷或太热的水会对头皮造成一定的刺激和伤害，在一定程度上只会导致头皮屑增多。 洗头的时候不要把水温升得太高。 否则容易破坏头皮和头发的油脂，失去水分变得发痒。

洗发水不合适

洗头时请不要使用碱性过强的肥皂。 碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。 你可以用硫磺药肥皂或洗发水洗头。 另外，洗发水对头发和头皮的化学直接伤害很大，特别是头屑多的人，在洗头的时候尽量注意一点，用洗发水沾在手上擦泡沫，把泡沫沾在头发上。 那样的话，会好很多的。

我没洗干净头发

洗不完洗发水是导致头发发痒的原因之一。 因为在着急洗头的时候，洗发水的泡沫还没有洗干净，冲洗不干净的时候，头皮就会有残留物，会不断地发痒，不断地想抓痒。 这种情况下，再洗一次头，多冲几次就好了。

我很久不洗头了

如果长时间不洗头，头皮的头屑和头皮的污垢会堵塞**头皮的发根，引起头皮发痒。 严重者可发生轻微毛囊炎，并不断复发。 特别是在夏天出汗和油多的情况下更明显。

频繁使用染发剂

你最好不要染头发。 不良的染色剂在使头发干燥、变脆的同时，会损伤头皮，堵塞发根，引起发痒。

用指甲抓头皮

洗头的时候，要抓紧，用指甲抓牢。 这才有中毒性，很舒服，但只会容易损伤头皮，头皮屑增多。

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如何防止头皮发痒

调整头皮油脂平衡

油性头皮不是勤洗头就能解决的。 油性头发也应该温和地护理。 需要强力补充头部皮肤不足的水分，使头皮保持和皮肤一样的水油平衡。

饮食调节

请不要吃煎炸、油腻、辛辣、酒精、**等。 刺激会增加头油和头皮的形成，请不要。 戒过甜食。 因为头发是碱性的，甜食是酸性的，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。

正确洗头

正确洗头是去除头皮屑的重要环节，避免用高温热水洗头，用指腹按摩头皮，避免抓头引起细菌感染。

用温水洗头

水过热会刺激头皮油脂分泌，导致头油增多； 水温冻结，毛孔收缩，头发中的污垢不会脱落，用约20的温水就可以了。

选择放松洗发水

MM的各位可以试着弄点能让头皮放松的洗发水。 如馥绿德雅的舒缓头皮清润油，富含兰香叶油、青桉叶冷精油和狭叶松果菊提取物，能缓解头皮压力，减轻灼热感，使头皮恢复舒适柔嫩。

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