夏季头发护理方法从根本上解决头发油腻问题

一、护理篇——选择适合自己的洗护发用品

1、选择适合自己的美护发用品

据了解，油性头发的人一般头皮油脂腺分泌旺盛，但分泌物是含有油脂和脂肪的物质，会迅速遍布整个发根，刚洗头就变得油腻。 油性头发的人可以选择油性头皮、具有控油效果的护发用品来护理头发。 这类产品一般含有**精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉树等有效调节油脂分泌、清洁头皮的成分，具有顽固的真菌、消炎止痒、深层净化、促进血液循环等功效。

有条件的人可以在洗头之前用精油按摩头皮。 按摩不仅能深层清洁头皮，还能缓解头皮敏感、抗菌发痒，修复并重塑水脂膜，起到护发的作用。 然后用少量洗发水彻底清洗，使用护发时，只需在发梢上涂一点护发液即可。 洗头的时候，请不要用过热的水。 热水最好是能更刺激头发，让自己觉得不冷的温度。

洗头后，配合合适的护发产品，自行按摩1-2分钟，帮助头皮保持健康。 同时软化皮肤角质层，扩张皮肤内毛细血管，促进皮肤微循环，从而加速头皮新陈代谢，缓解头皮紧张疲劳，增强头皮抵抗力。

最后，用毛巾吸取头发的大部分水分，避免头发沾上水滴。 这个步骤的目的是保护头发。 直接用吹风机吹湿了的头发的话，头发**会变长，叉子容易打开。 头发干六七成就好了。

2、勿过度使用化学美发用品

很多人为了美化自己的头发，都会使用发胶、美发喷雾剂等护发用品。 如果头发被油覆盖，长时间阻断头发和空气的接触，反而会使**头皮变得油腻。 给自己的头发以最自然的状态是最好的。

接下来，控制焗发。 这会对头发造成很大的伤害。 破坏头发本来的内部结构，失去水分和营养成分。 头发容易变黄、变脆、没有光泽和弹性。 更严重的是，烫发的产品中有很多对身体不利的元素，会导致各种各样的疾病。 专家认为，烫发不太频繁，一年不应该超过四次。 要获得美丽的头发，最好不要被折腾。

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二、救急篇——对抗头发出油的应急策略

1、干发免洗喷雾

选择水嫩型免洗喷雾等护发用品，喷洒在头发上。 根部的位置也稍微喷一点，用梳子轻轻整理头发。 手上有吹风机的话，用冷风吹一点比较好，头发就像刚洗完一样一点油分也没有哦。

2、爽身粉

忙了一天，身体又累又不想洗头，第二天起床晚了，来不及洗头，你会戴着油出门吗？ 绝对！ 这个时候，粉末很有用。 轻轻涂抹在头发油腻或发根部位，用粉扑轻轻拍打，对去除头油非常有帮助，能很快解决头发出油的问题，起到护发的作用。 可以长时间维持，但经过一段时间感觉到油的话，可以再补充一点。 这个方法很实用。

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三、简易居家护发篇——生活中实用的护发常识

1、淘米水

淘米水在我们的生活中使用非常广泛，洗脸能平衡肌肤的水和油，使其变得更白更软； 洗蔬菜，可以把蔬菜里的农药洗干净。 其实淘米水也可以作为头发护理用品，解决头发油分的问题。 用去除杂质的淘米水反复清洗头皮，适当按摩，像修复皮肤一样让头皮吸收水分和养分，达到油和皮水的平衡后，头发自然就不易出油。

2、醋精洗头

醋也是好东西。 往传统脸盆里滴几滴醋还不足以解决头发爱油的问题。 你需要得到一瓶泛白的透明醋液，在洗头时与洗发水混合，然后在头发和头皮上按摩3分钟。 这样，可以让酸碱失衡的头皮恢复到最健康的状态，不仅可以完美解决头发爱油的问题，头发也会变得更亮。

3、植物成分的药性洗发液

你可以去医院咨询医生，去药店买植物成分的药性洗发水作为头发护理用品。 那会从根本上修复酸碱和水油性平衡被破坏的头皮。 其实，头发含油多也是头皮的病态特征之一，为了维持健康会分泌很多油分，所以对症治疗是去除根源的好方法。

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四、饮食篇——由内而外改变发质

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要从根本上解决头发出油的问题，必须从内在、饮食方面着手。 避免吃油脂多的东西和煎炸食物，多吃蔬菜水果等，不仅能减少皮脂腺过多的油脂分泌，达到护理头发的效果，而且健康。 人的体质与生活中的饮食习惯密切相关。 营养摄取不均衡的话容易偏食，头发质量会变弱。 绝对不能无视。

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五、心理篇——时刻保持心情愉快

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现代人的生活水平在提高，但工作生活带来的压力和不安总是伴随着的。 很多人处于亚健康状态。 长时间、高压力、高负荷的工作生活会导致皮脂腺分泌过剩。 特别是现在的职业女性们，一边忙于工作，一边不得不回家做家务。 在这种状态下，压力会不断上升，刺激皮脂腺的分泌，使头发变得油腻。

**提示：

长辈认为不能频繁洗头的想法甚至告诉后辈，频繁洗头会导致偏头痛，但实际上这是错误的。 他提醒我们，如果你觉得头发开始出油了，就应该洗头。 特别是长头发的姑娘们，一天洗两次头发也没关系。