头发怎么保养光亮的头发吃什么会变黑？

保养头发要有光泽

必须注意以下几点

1 .洗发水应该控制水温，最好是40度左右的水。 水温太热会损伤发质，太冷的话洗不干净

2 .洗发水要先把头发弄湿，然后拿出适量的洗发水给头发按摩，用手轻轻搓洗，直到泡沫丰富。 如果觉得还有污渍，请再次重复，然后冲洗泡沫。

3 .冲洗洗发剂后，用毛巾吸点水，然后按摩几分钟。 如果头发干燥，可以使用护发素。 使用焗油时请记住不要沾在头皮上

4 .为了让头发干净，请冲洗两次

2 .晒头发最后，用大毛巾把头发上的水全部吸掉，用大牙齿和梳子梳理。 小心，把发根放在浴缸里浸泡或按摩，会加速血液循环，毛孔张开粗暴处理，容易剪头发。 用吹风机吹干头发的时候一定要选择“软文件”。 太强的热度会对头发造成伤害。

头发怎么保养才好

首先，要选择适合自己发质的洗发水，干性和中性发质的人要选择滋润型洗发水，油性发质的人要选择除油后的洗发水。 平时可以定期使用护发素滋润头发，给头发营养。 其次，尽量洗头后，不要用电吹风。 另外，平时不要频繁烫发染头发。 会伤害发质。 最后，吃很多固毛和生发的食物，吃很多富含维生素和蛋白质的食物。

头发吃什么会变黑

头发白了，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以使部分发色变黑。 头发发白与遗传和营养状态有关。 饮食调节不能改变遗传引起的白发。 营养不良导致的白发，通过补充头发生长需要大量微量元素和营养素，可以使头发变黑。

头发会吸收人体很多营养吗

通常头发会吸收身体的营养。 为了头发的生长，有必要吸收人体血液中的营养。 人体营养均衡的话，头发中的营养素自然会变多，头发也会变好。 人体营养不足，提供给头发的营养就会减少，头发会枯萎或变薄。

平时要重视头发的护理和保养，注意生活规律，睡眠充足，减少心理压力。 平时用具有祛斑消炎止痒效果的洗发水洗头，可以减少脱发，同时也促进毛发再生。

一般来说，头发泛黄或分叉的人，表示人体缺乏必要的元素，需要合理的饮食来补充营养。 平时可以多吃黑芝麻、核桃、大豆类。 这样对头的发生和头皮的健康都有好处。