头发油腻有脱发的时候 吃什么能提高头发质量

头发太油腻了，有脱发怎么办

很多人觉得头发油腻，每天洗头，其实这样做是不对的。 洗头发的次数过多，头发的营养被吸收，头发干燥，容易掉头发。 所以我建议三天洗一次头发左右。 肥皂和劣质洗发水对头发也不好。 请选择温和的洗发水，用护发素整理头发。 其实头发也怕阳光，所以防止在眼睛下面长时间晒黑。

吃什么能提高头发质量

其实好的饮食习惯对头发也有好处。 因为头发的生长和营养，以及一个人的健康都有关系。 平时吃含维生素的食物，注意补充植物蛋白质，吃豆类食物，海带、木耳、水果、黑芝麻、蜂蜜、核桃等对头发也有好处。

其实头发的质量和先天性的遗传因素有很大的关系，当然后期的保养也特别重要。 头发太油腻了，脱发掉了怎么办？ 这个时候不能经常洗头。 护发素也是必不可少的。 如果头发质量不好，请打理头发，平时不要太辛苦，吃有助于头发生长的食物。