如何做肾虚脱发肾虚脱发注意事项

肾虚脱毛怎么办？

肾虚会导致脱发，脱发不一定是肾虚引起的，脱发的原因很多，主要是遗传性、疾病(系统性红斑狼疮、伤寒、肝病等)、精神刺激、药物(抗肿瘤、抗癫痫、抗结核等)、季节气候此外，吸烟、饮酒也会对头发生长产生不良影响。 临床上最忌讳盲目用药。 否则会加重脱发，要在医生指导下使用，应到专门治疗脱发的医院查明病因，检查后再进行对症治疗。

1、补充植物蛋白。 头发枯萎，发梢裂开，可以吃很多大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、补铁。 脱发多的人体内往往缺乏铁。 含铁量丰富的食物有大豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

3、补充维生素e。 维生素e能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。 你可以吃很多生菜、卷心菜、黑芝麻等。

4、补碘。 头发的光泽和甲状腺的作用有关，补充碘可以提高甲状腺的分泌功能，有助于头发的健康。 你可以吃很多海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。 脱发和头发变黄的主要原因之一是血液中有酸性毒素。 由于体力和精神上的过度劳累，长期食用过多的纯粹的糖类和脂肪类，在体内代谢的过程中会产生酸毒素。 肝脏、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，请勿食用。

肾虚脱发注意事项

1、戒烟、吸烟可使头皮毛细管收缩，影响头发生长。 这对于预防脱发很重要。

2、注意不要使用尼龙梳子和头刷预防脱发。 尼龙梳子和头刷容易产生静电，对头发和头皮造成不良刺激。 使用白杨梳子和猪鬃刷是理想的选择，可以去除头屑，提高头发光泽，按摩头皮，促进血液循环。

3、少喝酒。 白酒，特别是热白酒会使头皮产生蒸汽和潮湿，引起脱发。 啤酒中也应适量饮用葡萄酒，每周至少“休息”肝脏两天，即停止饮酒。

4、勤洗头、洗头间隔时间宜2-5天。 洗头的同时一边揉一边按摩，在保持头皮清洁的同时让头皮血液循环变好也是预防脱发的方法。

5、不使用脱脂性强或碱性洗发剂。 这种洗发剂脱脂和脱水性强，容易使头发干燥和头皮坏死，也是预防脱发的方法。 请使用对头皮和头发无刺激性的酸性天然洗发剂，或者根据自己的头发使用。

介绍了应对肾虚脱发的一些措施，也介绍了肾虚脱发在日常生活中应注意的问题。 如果发生肾虚脱发，最好按照本文的这些烹饪方法来调整自己的身材哦。