白发是维生素白发的原因及对策

白发缺乏维生素吗

原因：医学研究表明，维生素Bl、维生素B2、维生素B6缺乏也是引起少白头的重要原因之一。 维生素b不足，细胞功能立即下降，引起代谢障碍。 中医认为头发是血余、肾主骨，其华发，主张多吃养血补肾的食物乌发润发。

治疗：应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类、绿叶蔬菜等。

白发的原因及对策

1、白发生长处肾气不足

头发的生长来自气血。 气血旺盛，头发生长正常； 气血衰退，头发变白，枯萎，甚至脱落。 然而，白发生长的位置在一定程度上表明了体内脏腑的健康状况。

2、前额白发

白发多在额前是脾胃失调造成的。 据《黄帝内经》记载，“女子五七，阳明脉衰，脸部开始烧焦，开始堕落”。

前额是阳明，但阳明主要与脾胃有关。 阳明之所以衰白，实际上是脾胃有问题。 阳明气血，烹饪时注意不要熬夜，以免伤神伤血。

血气方刚的年轻人熬夜很快就会恢复，但到了三四十岁就很难恢复了，白天多睡几个小时也比不上晚上早睡一个小时。 晚上11点前睡觉，可以藏精藏血，保持精神。

3、两鬓斑白

两鬓有白发或肝胆不足。 两鬓，即耳朵旁的部位，主要与胆有关。 肝胆互为表里一体，也与肝脏有关。 而肝脏主要隐血，两鬓长白发主要是因为血不足。

补血的同时要注意补气。 例如：吃红枣健脾补气，喝米粥。 气能生血、行血、化血，所以回过神来，血也会上来。

4、头顶、后脑勺白发

头顶、后脑长白发，大多是因为肾脏气体不足。 头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉与肾脏关系最密切。 头上长了白发，肾脏气不足的情况很多。 枕部部位位于任意脉搏附近，当然也与肾有关。 头和后脑勺长白发的人，除了补充气血外，还要注意补肾，平时多吃枸杞、黑芝麻等。

这篇文章解释了白发可能缺乏维生素b1、b2和b6。 如果你想找出到底缺少什么维生素，去医院检查一下，积极补充维生素就可以改善白发状况。 白发的原因有很多，为了让白发变黑，积极地对症治疗是最好的哦。