夏天头发很油 怎么办？ 10个小妙计很容易就能去除油

夏天头发很油怎么办

1、油腻辛辣，不良生活习惯

空军总医院皮肤科主任医师刘玮表示，现代人喜欢热量高、脂肪多的食物，吃油腻辛辣的食物，刺激皮脂腺的分泌。 熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等都会影响人体的内分泌系统，加重头皮的油分。

2、勤洗头发也会出油

不管头发漂亮不漂亮，晚上回家洗头，早上出门再洗头已经成为很多城市的白领习惯。 皮脂由信息反馈分泌。 频繁洗头和清洗头皮油脂时，皮脂会收到“油不够了”的信息，进而分泌油脂。 结果，分泌增加，头发上满是油。

3、有些洗发水控不了脂，反而会出油

有些洗发水不能很好地去油脂和控制脂肪。 反而滋润作用多，对皮脂腺的分泌几乎没有影响。 不仅不能控油，相反，滋润成分会使油分恶化。

10个小妙计帮助你轻松去油

1、定期用醋清洁头发

头发之所以油腻，与发根分泌过多的油脂有很大关系。 要摆脱毛囊过多的油脂分泌，不仅要坚持每天洗头，还要重视头皮健康。 定期用醋水洗头，能有效抑制头皮过多的油分分泌，保持头皮健康，保持头发**清洁、最佳。

2、正确选择洗发水

洗发水对头皮健康影响很大，头发容易出油的人，建议日常选择有控油效果的洗发水。 容易出油、伴有瘙痒、头屑等头皮问题的人，建议去药店买一瓶旺旺清洗，改善头发油腻感。

3、夏天洗几次头

夏天是出汗多的季节，这么热的天，建议短发朋友一天一次，长发朋友两天一次。 特别是运动出汗后，建议在身体汗液蒸发后，把头发洗一遍，避免汗液残留在头皮上，堵塞头发毛囊。

4、吃饭要吃清淡的东西

饮食对人体的影响最大，夏天为了更好地抑制头皮的油分，还是要注意饮食。 舍弃零食、烧烤、火锅等热量较高的食物，选择水分多、营养多、对身体有益的蔬果，多少蔬果能帮助人体排除毒素，促进消化。

5、少梳健康的头发。

专家表示，用指腹按摩头皮迟早会有一定的保健作用，但对于容易出油的头皮来说，油脂会被动地分散在毛干中，刺激油脂分泌，加重出油。 她建议油性皮肤的人，在不需要的情况下不要梳头。 生活习惯很重要。

6、只能用水清洗。

专家表示，如果习惯每天洗头，或者不洗就会分泌过多油脂，每天洗也不用洗发水和护发素，必要时第二天清水洗，可以去除头发和头皮的污垢，但会加重油脂的分泌油不严重的人，一周洗两三次头就可以了。

7、夏天勤洗头

众所周知，洗头不能频繁。 因为频繁清洗反而会破坏头皮的组织。 但是，夏天不一样。 夏天容易出汗，头发容易脏，也容易出油，所以夏天的头发要勤洗油腻的东西，让头发清爽哦~

8、尽量不发放

夏天太热了。 如果老是披头散发的话，头发也容易变得油腻。 头发被汗水夹住的话容易**，湿了的头发也容易沾上灰尘。 头发脏了容易出油。 所以，你最好把头发扎起来。

9、少涂定型产品

夏天喜欢清爽，但是剪了头发总会觉得发毛，所以会使用发型产品。 但是，不能多用造型产品。 因为长期使用的话，头发会频繁地与空气隔离接触，容易从头发中出油。

10、头发也需要防晒

夏天出门的时候，也戴帽子和阳伞等，做好头发的防晒工作吧。 头发暴露在阳光下，容易失去水分，直接刺激头皮温度，皮脂腺分泌会产生很多油脂成分。 这和脸上的皮肤晒黑后容易出油是一样的道理，所以夏天脸上也需要涂防晒霜。

详细介绍了夏季头发油腻的原因和应采取的措施。 如果**头发在夏天容易出油的话，按照这里说的方法积极应对的话，**头发会很清爽哦。