剪短发多长时间能厚点回去吃什么？ 头发长得快

短发要剪多薄才能厚回去

取决于个人头发的生长速度。 *头发生长速度慢，差不多半年就长到10厘米的话，头发的厚度可能需要半年以上才能恢复。对于头发生长速度快的人来说，3到5个月就可能完全恢复到以前的厚度。

如何加厚头发

1、首先是吃饭。 平时应该多吃蔬菜和水果，少吃脂肪类和油炸食品。 你要知道头发的主要成分是蛋白质。 蛋白质供应不足的话，头发会变脆。 因此，即使在日常饮食中也请吃含有蛋白质的食物。 最常见的是核桃、花生、芝麻黄豆。

2、要有良好的精神状态。 一个人压抑的话，会成为脱发的原因，头发会不断减少。 怎样才能增加头发？ 那就是注意规律的生活，保证充足的睡眠，经常锻炼身体，保持良好的心理状态，可以避免头发稀疏。

3、头发护理很重要。 请注意勤洗头。 最好三天一次。 洗头时用温水，选择洗发水时注意按摩头皮。 洗完头发后，最好让头发自然吹干，尽量不要用吹风机。

4、减少对头发的伤害。 现在很多时尚前沿的男人，染发是经常做的事情，但总是染发，对健康的头发影响很大，那么怎样才能多做头发呢？ 生活中应尽量避免这种现象，平时经常梳头，也有利于头皮健康，减少头发稀疏。

5、简化头发按摩护理，有利于头皮血液循环，对头发有好处。 具体方法是用双手五指稍微弯曲，然后用十指尖从刘海发际，经过头顶向后发际推进。 重复这个20次，可以保护头皮的健康。

你吃什么样的头发快

1 .维生素e能抵抗毛发衰老，促进细胞**，使毛发生长。 可用于治疗脱发的有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥末、金针菇等。

2 .补铁非常重要，含铁丰富的食物有大豆、黑豆、蛋类、带鱼虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。 这些食物对脱发很有帮助。

3 .乌发粥所需原料有：大羊脊梁、羊肾、芝麻、糯米、大枣、红糖，其味咸鲜，能使头发变光泽。

4 .多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼虾类、酵母等。

5 .维生素B6、维生素e :维生素有预防白发和促进头发生长的作用。 麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝等。

6 .多吃蔬菜水果：含有大量构成发质所需的微量元素。