小腿抽脂后 注意不要反弹这4点 控制不要反弹

小腿抽脂会反弹吗

*人单纯地吸小腿脂肪，不改变生活方式。 比如饮食方面、运动方式，还有不良的生活习惯，这些不改变的话，还是会肥胖。 但是，关于消退吸收，我不会反弹。 脂肪吸收的原理是减少脂肪细胞的数量，不会再增加，所以从这个道理上来说小腿的脂肪吸引是不会反弹的。 但是，如果以后摄取过多的卡路里，脂肪会转移到小腿并积蓄起来。 那么，我们来看看预防小腿抽脂反弹的方法吧。

小腿抽脂如何预防反弹

坚持有规律的运动

靠小腿脂肪吸引来保持身材是不长久的。 只有坚持有规律的运动方法，才能很好地预防小腿脂肪吸引后的反弹。 健身房无氧运动、居家跳跃运动可由**者进行。 运动后正确拉伸小腿，就能防止小腿脂肪吸引后反弹。

在饮食方面用粗粮主食代替细粮

为了防止小腿上脂肪后反弹，需要先脂肪后减少蛋糕面包。 如果可能的话，吃五谷杂粮类的东西，用粗粮等代替蛋糕面包比较好。 食物的加工度越低，卡路里也越低，还有饱腹感，所以有利于控制小腿上脂肪后不要反弹。

应医生要求穿连裤袜

小腿脂肪抽吸后，为了帮助脂肪层与深部脂肪粘连，**者应注意遵医嘱穿裤衩，避免皮瓣松动下垂导致小腿脂肪抽吸后出现松弛或反弹。

体重稳定期抽脂

**者在体重稳定时期进行吸脂较体重不稳定时期进行吸脂更能保持体型。 如果**者长期减肥后已经瘦了很多，此时**脂肪细胞塌陷，如果进行抽脂，剩下的脂肪细胞在**饮食恢复正常后容易塌陷膨胀，导致轻度反弹现象。 因此，在体重稳定期进行小腿脂肪吸引是比较好的。

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适合小腿脂肪抽吸的年龄段

小腿吸收脂肪的人一般多在20—45岁左右，20岁左右的人容易吃多发胖，30岁以后的人生孩子后，体形往往会因为运动减少和长期摄入高热量食品而发胖。 所以，这个年龄段很多人会进行小腿抽脂。 年龄在60岁以上的老人，身体不发达、成熟的青少年，不适合吸入脂肪、减肥。

小腿脂肪抽吸手术的安全性

小腿抽脂本身危险性较低，但目前整形市场良莠不齐，技术过硬，但存在不负责任的医生会大大降低抽脂的安全性。 但医生临床经验不足，难免出现多种并发症，轻则凹凸不平或皮肤坏死，严重者可引起脂肪栓塞。 因此，**者最好在专业医疗机构委托专业、经验丰富的医生进行小腿脂肪抽吸，以保证小腿脂肪抽吸的效果。