沙发床长期睡眠的危害一定要看看

在沙发上睡久了真的对身体有伤害吗

沙发床很省空间，比较新颖。 许多家庭纷纷开始买沙发床。 但是你必须了解长时间睡在沙发床上可能对身体造成的伤害。

影响颈椎需要腰椎

人长时间睡在过于柔软的沙发上，重力容易导致中央低、周围高的凹形**，整个腰椎处于非受力平衡状态。 此时，凹坑，即最低位置维持脊柱稳定性的肌肉和韧带处于过度紧张状态，相对高位的肌肉韧带处于相对放松状态。

长时间睡在沙发床上的话，不管什么样的睡姿都会增加损伤。 长期以来，脊柱整体肌肉过度劳累、韧带松弛，会破坏脊柱原有的稳定性和平衡状态。 人体长期处于失衡状态，腰背、颈背、疼痛、头晕等各种不适层出不穷。 长期劳累生病，对身体健康不好。

影响孩子的生长发育

儿童由于骨骼尚未完全发育成熟，睡沙发后，沙发手掌变形，身体本身凹凸不平，长期睡觉容易导致骨骼变形，引发脊椎和颈部增生性疾病。

易患呼吸道和过敏疾病

由于沙发接触细菌的机会比床多，清洗频率低，沙发垫尘螨污染非常严重，躺着容易引起口鼻与细菌近距离**接触，引起过敏性疾病和皮肤病。

不利于血液循环

我在沙发上睡觉的时候身体僵硬。 睡眠本来是一天用来调节身体疲劳的，但是在沙发上睡得好的话，晚上身体就不能充分放松，第二天起来就容易疲劳。 更不利于血液循环。

*提示：沙发床方便实用，但注意不要频繁使用，不要清洁维护。 睡得好也要睡得好。

睡什么样的床能使身体健康

医学上一般推荐硬床。 如果是硬床的话，适当地铺上棉床垫，体感上就不会太紧张了。 具体来说是不会太软。 例如，用厚海绵做床垫是有风险的。 特别是孩子，长时间睡在很软的床上，会影响脊梁骨的生理弯曲，生理弯曲变小，影响孩子的生长发育。 此外，过硬的床(如光盘)还可能导致**脊旁软组织局部血运障碍，引起疼痛和不适，应避免。