燕窝食谱推荐直流口水

燕窝食谱推荐

很多人对数字不敏感，各种规格的燕窝，不知道起泡时间和炖时间最好，就自行进行。 养生专家表示，燕窝是珍贵的滋补品，只有通过最妥善的方式发泡炖煮，才能最大限度地发挥燕窝的功效。

不同品种的浸渍时间不同：

窦燕：浸泡8-24小时，待水沸腾后，文火慢炖2-3小时。

白燕：浸泡4-5小时，水沸腾后，文火炖约30分钟-1小时。

毛燕：浸泡5-6小时，水沸腾后，文火炖约30分钟-45分钟。

燕碎：浸泡2小时，水沸腾后，文火慢炖30分钟。

燕条：浸泡5-6小时，待水沸腾后，文火慢炖1小时。

燕饼：浸泡3-4小时，水沸腾后，文火慢炖1-2小时。

燕窝炖煮方法

先将燕窝浸入水中，使其饱满，捞起后清水洗净切好，再用文火慢炖。

炖煮注意事项

1 )水量)最好筑燕窝，放入炖菜中，适量加水，覆盖燕窝。

2 .温度：先高火煮沸水，然后文火慢炖；

3 .各种原料应单独炖煮。

炖制燕窝的主要器皿

电磁炉或家用液化灶配有加盖陶瓷炖锅、电子炖锅、漏网、勺子、牛奶杯。

燕角是燕窝粘在燕板两侧头尾的部分，是金丝燕最先吐出燕窝粘在木梁上的部分，相当于燕窝的“基础”，较硬较厚。

因此，燕角在起泡的过程中，要多裂多泡，燕角部分多泡。

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红枣薏米炖燕窝

薏苡燕窝是补血美容的好商品，中医：气血充盈时脸色发红，精神饱满，血不够时肤色发红。 女性因特殊的生理结构容易出现血虚，补血是女性的首选，频繁饮食治疗对身体有益。

效果

1、补中益气

燕窝原有补中益气之功效，可与大枣合润气血，同时补血；

2、养肺清肠

燕窝清肺，薏米清肺，清肺肠热，排脓消痈。 薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母，软化皮肤角质，使皮肤光泽细腻，与燕窝搭配食用可以达到非常好的养颜美容效果。

3、滋阴养颜

女性滋养肌肤，焕发青春活力，燕窝含有丰富的活性蛋白和非常独特的表皮生长因子( EGF )，能营造由内而外的健康美。 红枣含有很**生素和有机酸，对身体特别是皮肤有好处。 薏米中含有维生素e，是美容食品。 常食能保持人体皮肤光泽，清除痤疮、色斑，改善肤色，并对病毒感染引起的疣等有一定的治疗作用。

红枣桃仁燕窝粥

活血调经治疗闭经**腹痛药膳

材料：燕窝桃仁、红枣枸杞、大米红糖

贴标机

桃仁，又名毛桃仁、扁桃仁、大桃仁。 玫瑰叶植物桃种子。 可活血祛瘀、润肠通便、止咳平喘。 用于闭经、**、癫、跌打损伤、肠燥便秘。 避免穿孕妇服。

红枣的特征是维生素含量高，以“天然维生素丸”而闻名。 研究表明，坚持吃枣的患者比单纯吃维生素C恢复健康快3倍以上。 枣味甘性温，脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性之功。

枸杞是名贵的药材和滋补品，含有胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、c等丰富的钙、铁等健康眼睛必需的营养。 中医自古就有“枸杞养生”之说。 《本草纲目》记载：“枸杞、补肾生精、养肝……养眼安神，延年益寿”

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燕窝虫草炖草鸡

功效：润肺胃，益气养颜。

男性——强壮滋补，补虚益肾，增强抵抗力

女性——能增进细胞**，加速受损皮肤的修复和新陈代谢，使皮肤光滑弹性，抑制皮肤衰老，保持容貌。

孕妇生产者——可以使母体强健，使婴儿白皙、美丽、强壮。 产后可促进**和体形恢复，补而不腻。

老人——可以强身健体，提高抗病能力，补虚益肾、化痰润肺，强化机体生化能力。

儿童——补益强身，促进身体和智力发育，增强抗病能力。

病后、术后康复者-提供必要营养，补充体力，增强体质，促进健康

应试，脑力劳动者-补充体力，改善血液循环，刺激神经兴奋，提高思维活性。

导读：据说爱情就像蜜饯一样，但岑安从头到尾都感到刻骨的疼痛。 为那个人什么都没有，直到伤痕累累。

燕窝乳鸽汤

功效：乳鸽肉味美，营养丰富，有一定的辅助治疗作用。 古语“一鸽胜九鸡”，表示鸽子营养价值高，鸽子肉中的蛋白质含有人体必需氨基酸。 瘦肉具有补肾养血、滋阴润燥作用； 真正的燕燕巢能养阴润燥、益气补中。 共奏养阴润燥，补肾养血之功效。

应用：适用于肺胃阴虚所致口干咽燥、干咳无痰、**秘结。 消瘦、舌淡苔红、脉细弱等症状。

牛奶燕窝香蕉糊（超级补钙）

牛奶燕窝香蕉膏是缺钙者、宝宝、孕妇、老人的首选补钙食品，补钙益智，增强体质。 燕窝富含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌、维生素c等多种营养元素，是人体最容易吸收的天然食品。 孕妇是绝对不能少的。 孕妇缺钙对宝宝有很多不良影响。 特别是宝宝经常吃的有益智作用，有利于大脑发育和骨骼生长。

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根据缺钙症状，根据几种症状进行自我诊断。

儿童：儿童出现以下症状，应诊断为缺钙。 难以入睡，难以进入深度睡眠，睡后容易哭泣，容易醒来，睡后出汗多； 阵发性腹痛、腹泻、抽搐、胸骨疼痛，“x”型腿、“o”型腿、鸡胸、指甲灰白色或白痕； 厌食、偏食白天心烦意乱，坐立不安； 智力发展慢，说话慢，开始走路13个月后开始走路； 出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏，不齐，不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形； 头发稀疏； 健康状况不好，容易感冒等。

青少年：青少年缺钙感明显生长痛，腿软、抽筋，体育课成绩不佳、烦躁、注意力不集中、易疲劳； 偏食、厌食； 龋齿、牙齿发育不良； 过敏、容易感冒等。

青壮年(一般来说，青壮年有严峻的生活压力，紧张的生活节奏往往会给他们带来身体不适，而且这个年龄段缺钙没有典型症状，容易掩盖病情。 如有慢性倦怠感、乏力、抽搐、腰痛、过敏、易感冒等症状，应怀疑缺钙。

孕妇和哺乳期妇女处于非常时期的妇女，缺钙现象比较普遍。 但随着优生优育知识的普及，这一期缺钙的症状比较广为人知。 当她们感到牙齿松动的时候； 四肢无力，经常抽筋、麻木； 腰疼、关节痛、风湿痛； 头晕、贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足，应诊断为缺钙。

老年人成年后，人体逐渐进入负钙平衡期，即钙吸收减少，排泄变大。 老年人**钙流失导致缺钙的情况较多。 他们自测的症状是老年性皮肤病发痒脚跟痛，腰椎、颈椎痛； 牙齿松动、脱落； 明显驼背、身高下降； 食欲减退、消化道溃疡、便秘； 梦多、失眠、烦躁、易怒等。

西洋参燕窝炖(迅速恢复能量) )。

功效：滋阴去火，对上火、易怒、急躁者疗效显著，能减轻更年期症状。 可养阴润燥、降火益气，适用于肺胃阴虚所致的干咳、咯血、潮热、盗汗等！

是燕窝性温、滋阴润肺的佳品； 西洋参滋阴功效尤佳，但身冷者不宜多食。 短期上火者、出痘痘者或间歇性烦躁者，平时可将燕窝和西洋参混煮，效果显著。 但长期火大者，不宜继续食用西洋参，只需炖冰糖和燕窝即可灭火、祛痘！

看的人嘴里有水流出来的树吗？ 赶紧买来做着吃吧。